Obuoliai ir jų gydymo būdai « Mokslo diena « 

Obuoliai ir jų gydymo būdai



 

Obuoliai ir jų savybės (pirmoji straipsnio dalis)

Sergant širdies ir kraujagyslių ligomis

Sergant hipertenzija

Siekiant pagerinti kraują

Esant kraujavimams

Sergant plaučių ligomis

Sergant kvėpavimų takų ligomis

Sergant burnos ir gerklės ligomis

Sergant bronchitu ir bronchine astma

Sergant kepenų ligomis

Sergant tulžies ligomis

Sergant inkstų ligomis

Sergant šlapimo ligomis

Sergant skrandžio ir žarnyno ligomis

Sergant skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opalige

Sergant gastritu

Siekiant pagerinti virškinimą

Siekiant pagerinti medžiagų apykaitą

Esant rėmeniui

Siekiant sustiprinti ir išvalyti organizmą

Esant apsinuodijimui

Sergant odos ligomis

Esant žaizdoms

Esant uždegiminiams procesams

Sergant cukriniu diabetu

Sergant sąnarių ligomis

Esant raumenų negalavimams

Sergant kaulų ligomis

Sergant peršalimo ligomis

Esant nerviniams negalavimams

Sergant moterų ligomis

Sergant vyrų ligomis

Sergant vaikų ligomis

Sergant hemorojumi

Sergant infekcinėmis ligomis

Sergant podagra

Esant kolitui

Esant vidurių pūtimui

Esant viduriavimui

Esant vidurių užkietėjimui

Esant žagsėjimui

Siekiant pagerinti smegenų veiklą

Sergant mažakraujyste

Esant galvos skausmams

Sergant diateze

Sergant akių ligomis

Sergant kojų ligomis

Sergant onkologinėmis ligomis

Esant apetito stokai

Esant avitaminozei

Siekiant sumažinti prakaitavimą

Esant nutukimui

Siekiant sustiprinti imunitetą

Sergant dantų ir dantenų ligomis

Siekiant sustiprinti plaukus

 

obuolys

Obuoliai ir jo gydymo būdai

Ankstesniame skyriuje buvo išvardytos obuolių gydomosios savybės. Šiame skyriuje išskirsime obuolių praktikuojamus gydomuosius būdus sergant atitinkamomis ligomis ir esant tam tikriems negalavimams.

 

Sergant širdies ir kraujagyslių ligomis praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama valgyti obuolius, nes jie yra naudingi širdžiai ir kraujagyslėms. Mokslininkai teigia, jog kiekvieną dieną valgant obuolius- infarkto ir insulto tikimybė sumažėja iki 30 procentų. Ypatingai, kraujagyslėms naudingi saldūs obuoliai;

Pastaba: Obuoliuose yra daug cheminių junginių: chlorogeninė rūgštis, katechinas, beta karotinas, floridzinas ir kvercetinas, kuris padeda kovoti su širdies ligomis.

Patartina vyrams valgyti, nors vieną obuolį per dieną, nes širdies priepuolio rizika sumažėja 32 proc.

■ Rekomenduojama valgyti obuolius sergant širdies nepankankamumu. Tap pat obuoliai gerina širdies darbą, nes juose yra mineralinės medžiagos ir kalis;

■ Rekomenduojama gerti obuolių sultis kasdien, nes sustiprina širdies ir kraujagyslių sistemą. Obuolių sultys vartojamos sutrikus širdies ir kraujagyslių veiklai;

Pastaba: Obuolių sultyse esantys aktyvieji komponentai spartina cholesterolio oksidavimąsi bei neleidžia susidaryti ateroskleroziniams lakšteliams, kurie nusėda ant kraujagyslių sienelių ir gali užkimšti visą kraujagyslės spindį.

■ Rekomenduojama valgyti šviežius obuolius ir gerti obuolių sultis, nes stiprinamas širdies raumuo;

■ Rekomenduojama suvalgyti per dieną 2 obuolius, nes jie padeda išvengti širdies ligų ir aterosklerozės. Esant aterosklerozei patartina per dieną suvalgyti 400-500 g obuolių;

Pastaba: Mokslininkai ištyrė, jog 10 g skaidulų mitybos racione 14 proc. Sumažina riziką susirgti širdies ligomis, o vidutinio dydžio obuolyje yra 5 g skaidulų. Kito tyrimo metu 5 metus buvo stebimi vyrai, turinties širdies sveikatos problemų. Tyrimas atskleidė, jog obuolių žievėje esantys flavonoidai bei antioksidantai gali sumažinti širdies ligų išsivystymo tikimybę.

■ Rekomenduojama vartoti obuolių actą, nes sustiprina kraujagysles ir kraujagyslių sieneles;

■ Rekomenduojama vartoti obuolių sultis sergant ateroskleroze. Išgerti po pusę stiklinės obuolių sulčių, 15-20 minučių prieš valgį;

Pastaba: Obuolių sultys turi daug vitamino C ir P, mineralinių kalio druskų, kalcio, geležies, vario, mangano, kobalto, cinko ir nikelio.

■ Rekomenduojama dėl širdies ligų pasireiškusiems tinimams daryti obuolių ir varškės iškrovų dienas. Per dieną suvalgyti 600-1000 g obuolių bei 300-500 g varškės;

■ Rekomenduojama vartoti obelų žiedadulkes, nes jos gerina širdies veiklą ir saugo nuo infarkto;

■ 3 kg antaninių obuolių užpilti verdančiu vandeniu ir po 2 valandų išgriebti. Tada sumalti mėsmale. Vartoti po keletą šaukštų per dieną- galima paskaninti medumi, obuolių sultimis). Vartojama kraujagyslėms valyti;

■ 100 g antaninių obuolių sulčių, 100 g špinatų sulčių, 150 g morkų sulčių, 250 g dilgėlių sulčių. Gerti po 50-100 g 3-6 kartus per dieną šių sulčių kokteilio. Vartojama nuo širdies veiklos sutrikimų ir aterosklerozės;

■ Rekomenduojama vartoti rozmarino antpilą su obuolių actu, nes stiprina širdies ir kraujagyslių veiklą;

■ Rekomenduojama vartoti šviežių svogūnų tyrelę sumaišytą su perpus trintais obuoliais. Vartojama sergant ateroskleroze;

■ Rekomenduojama vartoti šviežių obuolių girą ir džiovintų obuolių girą, nes pagerina širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą;

Obuolių gira: 1 kg obuolių, 500 g cukraus, 50 g mielių, 3 g citrinos rūgšties, 5 l vandens. Tada supjaustyti obuolius, užpilti vandeniu, pakaitinti iki virimo, 2-3 valandas palaukti ir perkošti. Sudėti šiltame vandenyje ištirpintas mieles, cukrų, citrinos rūgštį bei palaukti 3-4 dienas.

Džiovintų obuolių gira: 6 stiklinės džiovintų obuolių, 3 l vandens, 1-1,5 stiklinės cukraus, 10-15 g mielių. Tada džiovintus obuolius truputį pakepinti orkaitėje, suberti į emaliuotą puodą, užpilti verdančiu vandeniu, užvirinti, 2-3 valandas palaukti. Po to obuolių nuovirą nupilti ir į jį suberti cukrų, atvėsinus iki 25-30 laipsnių, sudėti su cukrumi ištrintas mieles, gerai išmaišyti bei neuždengus palaukti, kol skysčio paviršiuje susiformuos putos. Tada džiovintų obuolių girą supilstyti į butelius, kuriuos užkimšti ir laikyti vėsioje vietoje. Praėjus 2-3 dienoms džiovintų obuolių girą jau galima gerti.

■ Rekomenduojama kiekvieną dieną valgyti žalių, virtų arba keptų obuolių sergant Reino sindromu (liga, pasireiškianti rankų ir kojų, kartais nosies, ausų ir smulkiųjų kraujagyslių spazmais. Prasidėjus kraujagyslių spazmams, galūnės pabąla ir atšąla).


Sergant hipotonija praktikuojami obuolio gydymo būdai:

■ Rekomenduojama išgerti po 1 stiklinę 3 kartus per dieną virinto vandens su 1 arbatiniu šaukšteliu obuolių acto esant žemam kraujo spaudimui. Norint atsikratyti nuovargio, galima į stiklinę įdėti 1-2 arbatinius šaukštelius medaus. Rytai mišinys geriamas nepusryčiavus;

■ Rekomenduojama dažnai valgyti nedidelias porcijas, Tarp valgymų suvalgyti obuolį ir išgerti puodelį arbatos. Vartojama esant linkimui žemą kraujo spaudimą.

 

Sergant hipertenzija praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama vartoti obuolių sultis, nes yra veiksminga priemonė gydant aukštą kraujospūdį. Išgerti po pusę stiklinės obuolių sulčių, 15-20 minučių prieš valgį;

■ Rekomenduojama išgerti po 2 stiklinė obuolių sulčių per dieną arba valgyti nesaldžių obuolių sergant hipertonine liga;

■ Rekomenduojama per parą suvalgyti 1,5 kg šviežių obuolių, pradinėse hipertonijos stadijose;

Pastaba: Paprastai maždaug 60% taip gydomų sergančiųjų pajunta savijautos pagerėjimą. Obuoliuose yra daug kalio, kuris padeda sumažinti arterinį kraujo spaudimą.

■ Rekomenduojama suvartoti 1,5 kg obuolių per 5-6 kartus sergant hipertonine liga;

Sudėtis: baltymai- 6 g, riebalai- 0 g, angliavandeniai- 140 g. Kaloringumas- 690 kcal.

Pastaba: Geriausia valgyti ne itin rūgščius obuolius, bet ir ne saldžius obuolius. Obuoliai naudingi, nes jie yra nekoloringi, turi daug kalio, bet mažai natrio. Taip pat obuoliuose yra pektininių medžiagų, kurios žarnyne neutralizuoja toksinus bei vitamino C, kuris lengvai pasisavinamas ir pagerina geležies pasisavinimą.

■ 3 valgomuosius šaukštus avižų dribsnių, išmirkytų stiklinėje vėsaus pieno, sumaišyti su 1 saujelė moliūgo sėklų arba riešutu, 1 tarkuotas obuolys, su 1 arbatiniu šaukšteliu medaus ir pašlakstyti citrinų sultimis. Šis mišinys vartojamas kiekvieną rytą, nedideliams arterinio spaudimo svyravimams koreguoti.

 

Siekiant pagerinti kraują praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama vartoti kuo daugiau skysčių, turinčių rūgščią reakciją. Tokios yra obuolių sultys, nes rūgštis skystina kraują ir plazmą, o šarminiai produktai sutirština plazmą bei sulėtina kraujo cirkuliaciją;

■ Rekomenduojama vartoti obuolių actą, nes jis skystina kraują, pagerina kraujo krešėjimą bei stimuliuoja raudonųjų kraujo kūnelių gamybą;

■ 250 g antaninių obuolių, 200 g mėlynių, 150 g džiovintų gudobelės vaisių arba uogų, 150 g juodųjų serbentų, 150 g miško žemuogių džiovintų uogų arba sulčių, 100 g bruknių, 100 g vynuogių. Tada pusę stiklinės vaistažolių mišinio užpilti 600 ml šaltinio arba distiliuoto verdančio vandens, šutinti 15 minučių vandens vonelėje, leisti 1-2 valandas nusistovėti. Gerti po 1 stiklinę 3-4 kartus per dieną. Kartu vartoti žiedadulkes arba bičių duoną su medumi po 1 arbatinį šaukštelį 2 kartus per dieną ryte ir per pietus. Vartojama nuo leukozės (kraujo ląstelių vėžys).

Siekiant pagerinti kraujo apytaką ir kraujotaką praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama vartoti kuo daugiau skysčių, turinčių rūgščią reakciją. Tokios yra obuolių sultys, nes rūgštis skystina kraują ir plazmą, o šarminiai produktai sutirština plazmą bei sulėtina kraujo cirkuliaciją;

■ Rekomenduojama vartoti kiaulpienių šaknų antpilą su obuolių actu, nes gerina kraujotaką.

 

Esant kraujavimams praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Sumaišyti 2 valgomuosius šaukštus vandens ir 1 arbatinį šaukštelį obuolių acto. Tada skystį supilti į delną bei įtraukti į nosį. Vartojama esant kraujavimui iš nosies;

■ Rekomenduojama gerti 3 kartus per dieną po 1 stiklinę vandens su 1 arbatiniu šaukšteliu obuolių acto. Vartojama esant polinkiui į kraujavimą iš nosies.

 

Sergant plaučių ligomis praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama gerti obuolių sultis sergant plaučių ligomis;

■ Rekomenduojama gerti spanguolių sultis sumaišytas su obuolių sultimis. Gerti po 1,5-2 stiklinės per dieną. Vartojama nuo tuberkuliozės;

■ Rekomenduojama valgyti obuolius, nes padeda sumažinti plaučių vėžio riziką.

Pastaba: Nacionalinis vėžio institutas akcentuoja, jog obuoliuose esantys flavonoidai sumažina plaučių vėžio susirgimą 50 proc.

 

Sergant kvėpavimų takų ligomis praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama vartoti obuolių nuovirą, nes lengvina kosulį ir padeda esant užkimimui. Taip pat naudingas ir obelų lapų užpilas- 1 obelų lapų dalis- 10 dalių vandens). Vartojama nuo kosulio ir užkimimo;

■ Rekomenduojama vartoti pusantros stiklinės obuolių sulčių per dieną. Obuolių sulčių vartojimas pagerina kvėpavimo organų veiklą;

■ Sutrinti obuolį ir svogūną bei įdėti 1 valgomąjį šaukštą medaus. Gerti po 2 arbatinius šaukštelius 3 kartus per dieną. Vartojama sergant kvėpavimo takų ligomis;

■ Rekomenduojama kramtyti medų su koriu 6-8 kartus per dieną, o gerklę skalauti vandeniu su obuolių actu. Vartojama nuo anginos ir faringito (ryklės uždegimas);

■ Rekomenduojama vartoti eukalipto garus su obuolių actu gydant kosulį ir slogą (rinitas);

■ 1 arbatinį šaukštelį obuolių acto išmaišyti 200 ml virinto vandens bei įdėti 1 arbatinį šaukštelį medaus. Šia gydymo priemone kas 1-2 valandas plauti šnerves- paeiliui į kiekviną jų įtraukti tirpalo. Vartojama nuo slogos (rinitas);

■ Nenulupant supjaustyti 6 obuolius, užpilti 1 l verdančio vandens, įdėti bičių medaus bei išspausti 2 citrinų sultis. Tada valandą palikti pritraukti bei nupilti. Gerti kelis kartus per dieną. Vartojama nuo slogoos (rinitas);

■ Rekomenduojama nosį pravalyti obuolių acto garų vonele. Pakaitinti 1 puodelį obuolių acto bei įkvėpti garų. Arba dar viena papildoma priemonė: išgerti šilto vandens stiklinę su 1 arbatiniu šaukšteliu obuolių acto 3 kartus per dieną. Vartojama nuo slogos (rinitas);

■ Rekomenduojama valgyti keptus obuolius esant sausam kosuliui. Šią keptų obuolių gydymo savybę sustiprina medus- valgomi kepti obuoliai su medumi yra ypatingai veiksmingi;

■ Sumaišyti po lygiai tarkuotų obuolių ir svogūnų bei medaus. Vartoti po 1 arbatinį šaukštelį keletą kartų per dieną. Vartojama nuo kosulio;

■ Į stiklinę įpilti 1 arbatinį šaukštelį obuolių acto. Išgerti mažais gurkšneliais per 30 minučių. Vartojama nuo kosulio;

■ Rekomenduojama nuryti gurkšnelį obuolių actu parūgštinto bei medumi pasaldinto vandens. Vartojama nuo kosulio;

■ Puode sumaišyti vienodą kiekį obuolių acto bei vandens ir garinti gerklę. Pradėjus kilti garams, pasilenkti virš puodo bei 3-5 minutes kvėpuoti galvą uždengus rankšluosčiu. Vartojama kosuliui palengvinti;

■ Ant pagalvės užlašinti keletą lašų obuolių acto. Jo garai ramina sudirgintus kvėpavimo takus. Vartojama kosuliui palengvinti;

■ Pusę stiklinės medaus sumaišyti su 3 valgomaisiais šaukštais obuolių acto, 1 arbatiniu šaukšteliu alijošiaus sulčių. Gerti po 2 arbatinius šaukštelius 3-4 kartus per dieną, prieš valgį vartojama nuo kosulio;

■ 6 valgomuosius šaukštus obuolių acto sumaišyti su 1 stikline medaus. Vartoti po 1 valgomąjį šaukštą, rytais ir vakarais. Vartojama nuo kosulio;

■ Rekomenduojama obuolių acto kompresą dėti ir ant gerklės, ir ant krūtinės. Lininę medvilninę skiautę sušlapinti vandenyje ir įpilti truputį obuolių acto. Tada skiautę gerai išgręžti ir dėti ant gerklės arba krūtinės, po to apvynioti vilnoniniu šaliku. Vartojama nuo kosulio;

■ Rekomenduojama per dieną suvalgyti 1 kg obuolių, nes padeda nuo užkimimo;

■ Rekomenduojama gerti obuolių sultis esant užkimimui;

■ Rekomenduojama neskubant suvalgyti 3-4 orkaitėje iškeptus bei šiek tiek atvėsusius obuolius, apteptus medumi. Vartojama nuo užkimimo;

■ Rekomenduojama vartoti špinatų ir obuolių salotas, nes padeda gaiviam kvėpavimui;

Špinatų ir obuolių salotos: 1 rūgštus obuolys, 100 g špinatų, 100 g lapinių arba gūžinių salotų, keletas ridikėlių, 1 svogūnas, 1 kietai virtas kiaušinis, aliejus, obuolių acto, druskos, cukraus, šviežių petražolių lapelių, raudonėlio pagal skonį. Tada špinatus bei salotas susmulkinti, obuolį supjaustyti griežinėliais, ridikėlius- skritulėliais, svogūną – žiedais. Šakute sumaigyti virtą kiaušinį bei sumaišyti ingredientus, sudėti į salotinę bei pabarstyti susmulkintais žalumynais.

 

Sergant burnos ir gerklės ligomis praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama kramtyti medų su koriu 6-8 kartus per dieną, o gerklę skalauti vandeniu su obuolių actu. Vartojama nuo faringito (ryklės uždegimas);

■ Rekomenduojama per dieną suvalgyti 1 kg obuolių, nes padeda nuo užkimimo;

■ Rekomenduojama neskubant suvalgyti 3-4 orkaitėje iškeptus bei šiek tiek atvėsusius obuolius, apteptus medumi. Vartojama nuo užkimimo;

■ Rekomenduojama vartoti obuolių nuovirą, nes padeda esant užkimimui. Taip pat naudingas ir obelų lapų užpilas- 1 obelų lapų dalis- 10 dalių vandens). Vartojama nuo užkimimo;

■ Rekomenduojama gert obuolių sultis esant užkimimui.

 

Sergant bronchitu ir bronchine astma praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama valgyti obuolius, nes mažina tikimybę susirgti bronchine astma;

■ Rekomenduojama gerti obuolių sultis sergant brochų ligomis arba dažnai sergantiems bronchitu bei rūkantiems žmonėms;

■ 0,5 stiklinės medaus sumaišyti su 3 valgomaisiais šaukštais obuolių acto. Vartoti po 2 valgomuosius šaukštus 3 kartus per dieną, prieš valgį. Siekiant veiksmingumo, galima į šį mišinį įpilti 1 arbatinį šaukštelį alijošiaus sulčių. Vartojama nuo bronchito;

■ Rekomenduojama vartoti eukalipto garus su obuolių actu gydant bronchitą.

Sergant angina praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ 6 valgomuosius šaukštus obuolių acto sumaišyti su 1 stikline medaus. Vartoti po 1 valgomąjį šaukštą rytais ir vakarais. Vartojama nuo anginos;

■ Smulkiai sutarkuoti burokus ir išspausti iš jų stiklinę burokų sulčių. Tada burokų sulčių stiklinėje išmaišyti 1 valgomąjį šaukštą obuolių acto. Šiuo mišiniu skaluti gerklę 5-6 kartus per dieną bei po gurkšnelį galima nuryti. Gerklę skalauti iki pasveikimo. Vartojama nuo anginos;

■ Nuvalyti ir susmulkinti galvutę česnako, į tyrę įpilti obuolių sulčių. Tada supilti mišinį į emaliuotą indą, uždengti ir 5 minutes pavirti ant mažos ugnies. Po to kambario temperatūroje palikti ataušti ir nukošti. Gerti karštą mažais gurkšneliais po 1-3 stiklines per dieną. Vartojama nuo anginos;

■ Į stiklinę šilto vandens įpilti 1 arbatinį šaukštelį 30 proc. obuolių acto. Vartojama nuo anginos;

■ Rekomenduojama skalauti gerklę obuolių acto tirpalu sergant angina (1 arbatinį šaukštelį obuolių acto į 1 stiklinę vandens). Šią gydymosi procedūrą reikia daryti kas valandą, baigiant skalauti reikia truputį obuolių acto tirpalo nuryti. Tada obuolių acto tirpalas išplauna užpakalinę gerklės sienelę, kurios nepasiekia skalaujant. Sumažėjus gerklės skausmui, pakanka skalauti kas 2 valandas;

■ Į stiklinę įpilti 1 arbatinį šaukštelį obuolių acto. Tada šiuo obuolių acto tirpalu skalauti gerklę. Šią skalavimo procedūrą daryti kas valandą. Baigiant skalauti gerklę, truputį tirpalo reikia nuryti. Šis obuolių acto tirpalas dezinfekuoja užpakalinę gerklės sienelę, kurios skalaujant gerklę nepasiekia skystis. Sumažėjus gerklės skausmui, užtenka gerklę skalauti kas 2 valandas. Vartojama sergant angina.

 

Sergant kepenų ligomis praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama vartoti obuolių sultis sergant kepenų ligomis;

Pastaba: Obuolių sultys turi daug vitamino C ir P, mineralinių kalio druskų, kalcio, geležies, vario, mangano, kobalto, cinko ir nikelio.

■ Rekomenduojama valgyti žalių obuolių tyrę sergant kepenų ligomis;

■ Rekomenduojama valgyti šviežius obuolius ir gerti obuolių sultis, nes gerina kepenų veiklą;

■ Rekomenduojama vartoti šviežių obuolių girą ir džiovintų obuolių girą, nes saugo kepenis nuo cirozės;

Obuolių gira: 1 kg obuolių, 500 g cukraus, 50 g mielių, 3 g citrinos rūgšties, 5 l vandens. Tada supjaustyti obuolius, užpilti vandeniu, pakaitinti iki virimo, 2-3 valandas palaukti ir perkošti. Sudėti šiltame vandenyje ištirpintas mieles, cukrų, citrinos rūgštį bei palaukti 3-4 dienas.

Džiovintų obuolių gira: 6 stiklinės džiovintų obuolių, 3 l vandens, 1-1,5 stiklinės cukraus, 10-15 g mielių. Tada džiovintus obuolius truputį pakepinti orkaitėje, suberti į emaliuotą puodą, užpilti verdančiu vandeniu, užvirinti, 2-3 valandas palaukti. Po to obuolių nuovirą nupilti ir į jį suberti cukrų, atvėsinus iki 25-30 laipsnių, sudėti su cukrumi ištrintas mieles, gerai išmaišyti bei neuždengus palaukti, kol skysčio paviršiuje susiformuos putos. Tada džiovintų obuolių girą supilstyti į butelius, kuriuos užkimšti ir laikyti vėsioje vietoje. Praėjus 2-3 dienoms džiovintų obuolių girą jau galima gerti.

 

Sergant tulžies ligomis praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama vartoti obuolių sultis, nes yra naudingos kaip tulžies gamybą skatinanti priemonė. Tai pat sergant tulžies pūslės ligomis (pvz., cholestitu) patartina išgerti po pusę stiklinės obuolių sulčių, 15-20 minučių prieš valgį;

■ Rekomenduojama valgyti žalius, keptus ir virtus obuolius, nes jie saugo nuo tulžies pūslės akmenligės, skatina tulžies išsiskyrimą bei saugo nuo tinimų;

■ Rekomenduojama išgerti po 0,5 stiklinės obuolių sulčių su 0,5 valgomojo šaukšto medaus, 3-4 kartus per dieną. Vartojama sergant tulžies pūslės ligomis;

■ Rekomenduojama vartoti obuolius ir obelies lapus (pvz., obelų lapų užpilą), nes stimuliuoja tulžies skyrimąsi;


Pastaba: Obuoliuose esančios kalio druskos skatina tulžies išsiskyrimą.

■ Rekomenduojama (gydytojui leidus) išbandyti obuolių sulčių dietą. Visą dieną reikia nieko nevalgyti, tik ryte nepusryčiavus išgerti nepilną stiklinę obuolių sulčių, o po to kas 2 valandas gerti obuolių sulčių po 2 stiklines. Paskutinę obuolių sulčių stiklinę išgerti prieš pat miegą. Tokios obuolių sulčių dietos būtina laikytis 3 dienas. Vartojama sergant tulžies pūslės ligomis;

■ Rekomenduojama kasdien suvalgyti šviežių saldžiarūgščių obuolių. Obuolių tyreles suvalgyti ryte vietoje pusryčių bei po to 4-5 valandas daugiau nieko nevalgyti ir negerti, ne skrandyje susidarys dujų, kurios pablogins būklę bei apsunkins ligą. Tokį obuolių gydymą tęsti 30 dienų arba mėnesį. Vartojama esant tulžies latakų diskinezijai (tulžies apytakos sutrikimas).

Sergant kasos ligomis praktikuojamas obuolių gydymo būdas:

■ Rekomenduojama valgyti keptus nerūgščius obuolius arba jų tyrelę sergant kasos ligomis.


 

Sergant inkstų ligomis praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama vartoti obuolių sultis sergant inkstų ligomis;

Pastaba: Obuolių sultys turi daug vitamino C ir P, mineralinių kalio druskų, kalcio, geležies, vario, mangano, kobalto, cinko ir nikelio.

■ Rekomenduojama obuolio nuovirus sergant inkstų akmenlige;

■ Rekomenduojama vartoti obuolių sultis, nes veiksmingai šalina inkstų akmenis;

■ Rekomenduojama valgyti žalių obuolių tyrę sergant inkstų ligomis;

■ Rekomenduojama vartoti obuolių nuovirus, nes jie šalina oksalatinius akmenis iš inkstų;

■ Rekomenduojama valgyti žalius, keptus ir virtus obuolius, nes jie padeda nuo inkstų akmenligės;

■ Rekomenduojama gerti džiovintų ir susmulkintų obuolių žievelių antpilą sergant inkstų uždegimu. Išsivysčius inkstų akmenligei naudinga gerti po 1 stiklinę karšto vandens su 1 valgomuoju šaukštu obuolių žievės miltelių 3 kartus per dieną;

■ Rekomenduojama suvartoti po 80-120 g medaus sumaišytu su obuolių sultimis, per parą. Vartojama inkstų ligų gydymui ir profilaktikai;

■ Rekomenduojama vartoti obuolių actą, nes jis reguliuoja inkstų veiklą;

■ Rekomenduojama valgyti obuolius, nes jie gerina inkstų veiklą ir valo inkstus;

■ Rekomenduojama vartoti keptus obuolius sergant inkstų akmenlige;

■ Rekomenduojama vartoti šviežių obuolių girą ir džiovintų obuolių girą, nes pagerina inkstų veiklą.

Obuolių gira: 1 kg obuolių, 500 g cukraus, 50 g mielių, 3 g citrinos rūgšties, 5 l vandens. Tada supjaustyti obuolius, užpilti vandeniu, pakaitinti iki virimo, 2-3 valandas palaukti ir perkošti. Sudėti šiltame vandenyje ištirpintas mieles, cukrų, citrinos rūgštį bei palaukti 3-4 dienas.

Džiovintų obuolių gira: 6 stiklinės džiovintų obuolių, 3 l vandens, 1-1,5 stiklinės cukraus, 10-15 g mielių. Tada džiovintus obuolius truputį pakepinti orkaitėje, suberti į emaliuotą puodą, užpilti verdančiu vandeniu, užvirinti, 2-3 valandas palaukti. Po to obuolių nuovirą nupilti ir į jį suberti cukrų, atvėsinus iki 25-30 laipsnių, sudėti su cukrumi ištrintas mieles, gerai išmaišyti bei neuždengus palaukti, kol skysčio paviršiuje susiformuos putos. Tada džiovintų obuolių girą supilstyti į butelius, kuriuos užkimšti ir laikyti vėsioje vietoje. Praėjus 2-3 dienoms džiovintų obuolių girą jau galima gerti.

 

Sergant šlapimo ligomis praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama vartoti obuolių sultis, nes yra naudingos kaip šlapimą gamybą skatinanti priemonė;

■ Rekomenduojama vartoti obuolių sultis sergant šlapimo pūslės ligomis. Taip pat patrtina obuolių sultis vartoti šlapimtakių akmenligei;

Pastaba: Obuolių sultys turi daug vitamino C ir P, mineralinių kalio druskų, kalcio, geležies, vario, mangano, kobalto, cinko ir nikelio.

■ Rekomenduojama valgyti žalius, keptus ir virtus obuolius, nes jie skatina šlapimo išsiskyrimą;

Pastaba: Obuoliuose esančios kalio druskos skatina tulžies išsiskyrimą.

■ Rekomenduojama vartoti miškinės obelies vaisius (obuolius) ir lapus, nes stimuliuoja šlapimo skyrimąsi;

■ Rekomenduojama valgti obuolių sergant cistitu (šlapimo pūslės uždegimas);

■ Esant padidėjusiai prostatai, sunkumui šlapintis ir šlapimo pūslės sudirginimui rekomenduojama kiekvieną dieną 3 kartus per dieną suvalgyti po 1 valgomąjį šaukštą moliūgų sėklų sumaišytų su obuolių tyrele;

Šlapimo varomoji arbata: 2-3 nuluptus obuolius užpilti 1 l vandens ir 15 minučių virinti ant silpnos ugnies. Gerti po 1 stiklinę 3 kartus per dieną, prieš valgį. Taip pat tinka ir džiovintos sausų obuolių žievelės: 1 valgomąjį šaukštą užpilti 1 stikline verdančio vandens, po 20-25 minučių nukošti. Gerti po ½ stiklinės 5-6 kartus per dieną, prieš valgį;

■ Rekomenduojama vartoti obuolius, nes jie trukdo susidaryti šlapimo rūgščiai, todėl patartina jų valgyti nemažai sergant visomis šlapimo rūgšties kaupimusi organizme siejamomis ligomis. Obuolius galima vartoti žaliu pavidalu bei taip pat obuolių užpilus ir nuovirus.

 

Sergant skrandžio ir žarnyno ligomis praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama vartoti obuolius, nes malšina skrandžio skausmus. Taip pat obuoliai naudingi kamuojant žarnyno atonijai; Ypatingai naudinga valgyti obuolius nepusryčiavus;

Pastaba: Obuoliuose yra daug pektinų, kurie yra būtini harmoningai skrandžio veiklai.

■ Rekomenduojama valgyti saldžius obuolius esant skrandžio uždegimui ir padidėjusiam skrandžio sulčių rūgštingumui, o esant sumažėjusiam skrandžio sulčių rūgštingumui- rūgščius obuolius;

■ Rekomenduojama vartoti obuolių sultis, nes sulčių pektinas daro normalizuojantį poveikį skrandžio ir žarnyno traktui. Obuolių sultys rekomenduojamas gydomojoje profilaktinėje mityboje kenksmingomis sąlygomis dirbantiems žmonėms;

■ 1 arbatinį šaukštelį džiovintų obelų žiedų užpilti 1 stikline verdančio vandens. Tada palikti 15-20 minučių nusistovėti ir perkošti. Gerti visą dieną mažais gurkšneliais. Obelų žiedų užpilas vartojamas sumažėjus skrandžio sulčių rūgštingumui;

■ Rekomenduojama vartoti miškinės obelies vaisius (obuolius) ir lapus, nes reguliuoja žarnyno veiklą (stabdo viduriavimą bei apsaugo nuo vidurių užkietėjimo).

■ Rekomenduojama sergant žarnyno ligomis rekomenduojama gydytis miškinės obelies lapų arba obuolių nuoviru;

■ 2 arbatinius šaukštelius obuolių acto išmaišyti 1 stiklinėje vandens. Vartoti 3 savaites, prieš pietus. Vartojama skrandžio ir žarnyno skausmų profilaktikai;

■ Rekomenduojama vartoti šviežių obuolių girą ir džiovintų obuolių girą, nes normalizuoja skrandžio sekreto rūgštingumą, stimuliuoja skrandžio sulčių išsiskyrimą, valo žarnyną bei sunaikina žarnyne esančius pavojingus mikrobus;

Obuolių gira: 1 kg obuolių, 500 g cukraus, 50 g mielių, 3 g citrinos rūgšties, 5 l vandens. Tada supjaustyti obuolius, užpilti vandeniu, pakaitinti iki virimo, 2-3 valandas palaukti ir perkošti. Sudėti šiltame vandenyje ištirpintas mieles, cukrų, citrinos rūgštį bei palaukti 3-4 dienas.

Džiovintų obuolių gira: 6 stiklinės džiovintų obuolių, 3 l vandens, 1-1,5 stiklinės cukraus, 10-15 g mielių. Tada džiovintus obuolius truputį pakepinti orkaitėje, suberti į emaliuotą puodą, užpilti verdančiu vandeniu, užvirinti, 2-3 valandas palaukti. Po to obuolių nuovirą nupilti ir į jį suberti cukrų, atvėsinus iki 25-30 laipsnių, sudėti su cukrumi ištrintas mieles, gerai išmaišyti bei neuždengus palaukti, kol skysčio paviršiuje susiformuos putos. Tada džiovintų obuolių girą supilstyti į butelius, kuriuos užkimšti ir laikyti vėsioje vietoje. Praėjus 2-3 dienoms džiovintų obuolių girą jau galima gerti.

■ Rekomenduojama vartoti obuolius, nes jie gerina žarnyno peristaltiką;

Pastaba: Obuoliuose yra pektinų, kurie gerina žarnyno peristaltiką.

■ Rekomenduojama vartoti obuolių actą, nes jis naikina žarnyne esančias puvimo bakterijas, gerina žarnyno veiklą;

Pastaba: Mokslininkų nuomone, žarnyno puvimo procesų slopinimas laiko skrandžio opos ir žarnyno vėžio profilaktika.

■ Rekomenduojama kasdien suvalgyti šviežių saldžiarūgščių obuolių. Obuolių tyreles suvalgyti ryte vietoje pusryčių bei po to 4-5 valandas daugiau nieko nevalgyti ir negerti, nes skrandyje susidarys dujų, kurios pablogins būklę bei apsunkins ligą. Tokį obuolių gydymą tęsti 30 dienų arba mėnesį. Vartojama esant sumažėjusiam skrandžio sulčių rūgštingumui;

■ Rekomenduojama esant lėtiniam žarnyno veiklos sutrikimui reguliariai daryti obuolių dienas ir tomis dienomis suvalgyti 1,5-2 kg nuluptų sutarkuotų obuolių. Kartkartėmis galima vartoti obuolių miltelius (pagamintus iš išspaudų)- po 1 valgomąjį šaukštą 3 kartus per dieną;

■ Rekomenduojama sutrikus žarnyno veiklai pirmąsias 2-3 dienas gerti aitrų obuolių nuovirą ir sultis, vėliau per dieną suvalgyti po 1,5- 2 kg nuluptų obuolių (šią porcją pagalinti į 5-6 dalis);

■ Rekomenduojama vartoti obuolius ir gerti jų sultis, nes skatinama ir reguliuojama skrandžio ir žarnyno veikla;

■ Rekomenduojama gerti obuolių sultis esant žarnyno nepraeinamumui;

■ Rekomenduojama vartoti keptus, džiovintus bei sutrintus lukinius obuolius sergant lėtinio uždegimo pažeistą storosios žarnos gleivinę;

■ Rekomenduojama valgyti šviežius tarkuotus obuolius esant ūmiam ir lėtiniam storosios žarnos uždegimui;

■ Rekomenduojama vartoti kokteilį iš obuolių ir kopūstų sulčių, nes valo žarnyną;

■ Rekomenduojama valgyti obuolius su žievele, nes žievėje esantys fitochemikalai slopina gaubtinės žarnos vėžio ląstelių dauginimąsi;

 

Sergant skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opalige praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama valgyti saldžius obuolius esant opaligei;

■ Rekomenduojama esant skrandžio opai gydyti visų žalios spalvos rūšių obuoliais. Obuolius smulkiai sutarkuoti. Svarbu 4-5 valandas prieš valgant obuolių tyrelę ir po to nieko nevalgyti ir negerti. Dietologai rekomenduoja obuolių tyrelę valgyti ryte, vos prabudus- po to apie 10-11 valandą jau galima pusryčiauti. Pirmąjį mėnesį taip gydytis kiekvieną dieną, antrąjį mėnesį- 2-3 kartus per savaitę, trečiąjį mėnesį- 1 kartą per savaitę;

Pastaba: Gydantis šia trintų obuolių dieta, negalima gerti pieno, valgyti riebaus, sūraus ir aštraus maisto, gerti kavos ir stiprios juodosios arbatos. Taip pat būtina vengti aštrių prieskonių.

■ Rekomenduojama vartoti obuolių actą susilpnėjus skrandžio sekrecijai;

Pastaba: Sumažėjus skrandžio sekreto rūgštingumui- greičiau vystosi piktybinės skrandžio ligos.

■ Rekomenduojama vartoti šviežių obuolių girą ir džiovintų obuolių girą, nes padeda esant skrandžio žaizdoms.

Obuolių gira: 1 kg obuolių, 500 g cukraus, 50 g mielių, 3 g citrinos rūgšties, 5 l vandens. Tada supjaustyti obuolius, užpilti vandeniu, pakaitinti iki virimo, 2-3 valandas palaukti ir perkošti. Sudėti šiltame vandenyje ištirpintas mieles, cukrų, citrinos rūgštį bei palaukti 3-4 dienas.

Džiovintų obuolių gira: 6 stiklinės džiovintų obuolių, 3 l vandens, 1-1,5 stiklinės cukraus, 10-15 g mielių. Tada džiovintus obuolius truputį pakepinti orkaitėje, suberti į emaliuotą puodą, užpilti verdančiu vandeniu, užvirinti, 2-3 valandas palaukti. Po to obuolių nuovirą nupilti ir į jį suberti cukrų, atvėsinus iki 25-30 laipsnių, sudėti su cukrumi ištrintas mieles, gerai išmaišyti bei neuždengus palaukti, kol skysčio paviršiuje susiformuos putos. Tada džiovintų obuolių girą supilstyti į butelius, kuriuos užkimšti ir laikyti vėsioje vietoje. Praėjus 2-3 dienoms džiovintų obuolių girą jau galima gerti.

 

Sergant gastritu praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama valgyti saldžių rūšių obuolius sergant gastritu;

■ Rekomenduojama sutarkuotu 2 nuluptus obuolius bei suvalgyti ryte. Tada 3-4 valandas nieko nevalgyti ir negerti. Tokiu būdu gydytis 3 mėnesius: 1 mėnesį- obuolius valgyti kasdien, 2 mėnesį- obuolius valgyti 3 kartus per savaitę ir 3 mėnesį- obuolius valgyti 1 kartą per savaitę;

■ Rekomenduojama kasdien suvalgyti šviežių saldžiarūgščių obuolių. Obuolių tyreles suvalgyti ryte vietoje pusryčių bei po to 4-5 valandas daugiau nieko nevalgyti ir negerti, nes skrandyje susidarys dujų, kurios pablogins būklę bei apsunkins ligą. Tokį obuolių gydymą tęsti 30 dienų arba mėnesį. Vartojama esant gastritui;

Pastaba: Naudingiausia paruoštą obuolių tyrelę suvalgyti anksti ryte, o papusryčiauti praėjus 3-4 valandoms po to.

■ Rekomenduojama esant gastritui gydyti visų žalios spalvos rūšių obuoliais. 2 obuolius smulkiai sutarkuoti. Svarbu 4-5 valandas prieš valgant obuolių tyrelę ir po to nieko nevalgyti ir negerti. Dietologai rekomenduoja obuolių tyrelę valgyti ryte, vos prabudus- po to apie 10-11 valandą jau galima pusryčiauti. Pirmąjį mėnesį taip gydytis kiekvieną dieną, antrąjį mėnesį- 2-3 kartus per savaitę, trečiąjį mėnesį- 1 kartą per savaitę.

 

Siekiant pagerinti virškinimą praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama nepusryčianus valgyti žalių arba keptų obuolių, siekiant pagerinti virškinimą;

Pastaba: Obuoliuose yra daug pektinų, kurie yra būtini harmoningai virškinamojo trakto veiklai.

■ Rekomenduojama vartoti miškinės obelies vaisius (obuolius) ir lapus, nes gerina virškinimą;

■ Rekomenduojama vartoti obuolių actą, nes jis gerina maisto virškinimo procesus ir suaktyvina virškinimo procesus;

■ Rekomenduojama vartoti obuolių acto ir medaus gėrimą, nes padeda esant įvairiems virškinimo sutrikimams;

Pastaba: Iš obuolių pagamintame acte yra obuolių rūgšties, kuri pagerina virškinimo procesus bei susijungia su organizme esančiais šarminiais elementais ir mineralinėmis medžiagomis. Todėl vartoti obuolių actą saikingai patariama tiek žmonėms, tiek gyvūnams.

■ Rekomenduojama vartoti obuolių actą kamuojant virškinimo problemos (skrandžio pilnumo pojūtis, pykinimas, spazmai, meteorizmas). 6-8 savaites kasdien (nepusryčiavus) nedideliais gurkšneliais išgerti stiklinę vandens su 2 arbatiniais šaukšteliais obuolių acto. Vandenyje galima išmaišyti 1 arbatinį šaukštelį medaus;

■ Rekomenduojama vartoti obelų medų, kuris yra šviesiai geltonas, malonaus obelies žiedų kvapo. Obelų medų gerai įsisavina virškinamasis traktas;

■ Rekomenduojama vartoti obuolių sultis virškinimo gerinimui;

■ Rekomenduojama vartoti šviežių obuolių girą ir džiovintų obuolių girą, nes saugo virškinamąjį traktą- nuo kolito bei skrandžio žaizdų ir gerina virškinimą.

Obuolių gira: 1 kg obuolių, 500 g cukraus, 50 g mielių, 3 g citrinos rūgšties, 5 l vandens. Tada supjaustyti obuolius, užpilti vandeniu, pakaitinti iki virimo, 2-3 valandas palaukti ir perkošti. Sudėti šiltame vandenyje ištirpintas mieles, cukrų, citrinos rūgštį bei palaukti 3-4 dienas;

Džiovintų obuolių gira: 6 stiklinės džiovintų obuolių, 3 l vandens, 1-1,5 stiklinės cukraus, 10-15 g mielių. Tada džiovintus obuolius truputį pakepinti orkaitėje, suberti į emaliuotą puodą, užpilti verdančiu vandeniu, užvirinti, 2-3 valandas palaukti. Po to obuolių nuovirą nupilti ir į jį suberti cukrų, atvėsinus iki 25-30 laipsnių, sudėti su cukrumi ištrintas mieles, gerai išmaišyti bei neuždengus palaukti, kol skysčio paviršiuje susiformuos putos. Tada džiovintų obuolių girą supilstyti į butelius, kuriuos užkimšti ir laikyti vėsioje vietoje. Praėjus 2-3 dienoms džiovintų obuolių girą jau galima gerti.

■ Rekomenduojama vartoti obuolių, morkų ir burokėlių sulčių mišinį, nes palankiai veikia virškinimo traktą;

■ Rekomenduojama vartoti Bolotovo receptą esant virškinimo sutrikimams;

Bolotovo receptas: Į 0,5 obuolių acto suberti 2 valgomuosius šaukštus pelyno, uždengti, palaikyti kambario temperatūroje tamsioje vietoje 2 dienas, nukošti ir laikyti šaldytuve. Ryte ir vakare įsipilti į arbatos stiklinę po 1 arbatinį šaukštelį užpilo. tokiu būdu gydytis mėnesį. Praėjus 2 savaitėms gydymą pakartoti.

 

Siekiant pagerinti medžiagų apykaitą praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Reomenduojama nepusryčiavusus suvalgyti žalių arba keptų obuolių, siekiant pagerinti medžiagų apykaitą;

Pastaba: Obuoliuose yra daug pektinų, kurie yra būtini visavertei medžiagų apykaitai.

■ Rekomenduojama vartoti obuolių actą, nes jis stabilizuoja, suaktyvina medžiagos apykaitą ir aprūpina organizmą gyvybiškai svarbiomis mineralinėmis medžiagomis, kaliu, kalciu, magniu ir geležimi, mikroelementais ir daugeliu vitaminų;

Pastaba: Obuolių actas skaido riebalus bei angliavandenius. Organizmas pats savarankiškai gaminasi acto rūgštį. Su medžiagų apykaita siejasi ir ta jo ypatybė, jog obuolių actas ženkliai sumažina žmogaus potraukį saldėsiams.

■ Rekomenduojama vartoti obuolių sultis, nes didelis kiekis cukraus ir organinių rūgščių normalizuoja medžiagų apykaitą bei atkuria jėgas po fizinių apkrovų;

■ 100 g antaninių obuolių sulčių, 100 g špinatų sulčių, 150 g morkų sulčių, 250 g dilgėlių sulčių. Gerti po 50-100 g 3-6 kartus per dieną šių sulčių kokteilio. Vartojama nuo medžiagų apykaitos sutrikimų;

■ Rekomenduojama vartoti šviežių obuolių girą ir džiovintų obuolių girą, nes stimuliuoja medžiagų apykaitą, maisto pasisavinimą bei pašalina iš organizmo medžiagų apykaitos likučius.

Obuolių gira: 1 kg obuolių, 500 g cukraus, 50 g mielių, 3 g citrinos rūgšties, 5 l vandens. Tada supjaustyti obuolius, užpilti vandeniu, pakaitinti iki virimo, 2-3 valandas palaukti ir perkošti. Sudėti šiltame vandenyje ištirpintas mieles, cukrų, citrinos rūgštį bei palaukti 3-4 dienas.

Džiovintų obuolių gira: 6 stiklinės džiovintų obuolių, 3 l vandens, 1-1,5 stiklinės cukraus, 10-15 g mielių. Tada džiovintus obuolius truputį pakepinti orkaitėje, suberti į emaliuotą puodą, užpilti verdančiu vandeniu, užvirinti, 2-3 valandas palaukti. Po to obuolių nuovirą nupilti ir į jį suberti cukrų, atvėsinus iki 25-30 laipsnių, sudėti su cukrumi ištrintas mieles, gerai išmaišyti bei neuždengus palaukti, kol skysčio paviršiuje susiformuos putos. Tada džiovintų obuolių girą supilstyti į butelius, kuriuos užkimšti ir laikyti vėsioje vietoje. Praėjus 2-3 dienoms džiovintų obuolių girą jau galima gerti.

 

Esant rėmeniui praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ 1 arbatinį šaukštelį obuolių acto ir 0,5 stiklinės vandens. Tada obuolių actą išmaišyti šiltame virintame vandenyje. Gerti mažais gurkšneliais. Vartojama kamuojant rėmeniui;

■ Rekomenduojama vartoti obuolių išspaudas esant rėmeniui;

■ 2 arbatinius šaukštelius obuolių acto išmaišyti 1 stiklinėje vandens. Vartoti 3 savaites, prieš pietus. Vartojama kamuojant rėmeniui;

Pastaba: Nepatartina obuolių actą vartoti kartu su geriamąja soda graužiant rėmeniui.

■ Rekomenduojama gražiant rėmeniui suvalgyti nuluptą obuolį.

 

Siekiant sustiprinti ir išvalyti organizmą praktikuojami obuolių gydymo būdai:


■ Rekomenduojama vartoti miškinės obelies vaisius (obuolius) ir lapus, nes teikia organizmui daug naudingų medžiagų, ypatingai geležies ir vitamino C;

■ Rekomenduojama vartoti džiovintus obuolius. Sportininkai vertina džiovintus obuolius- jie yra puikus angliavandenių organizme pavirstančių energija, šaltinis. Tik džiovinti obuoliai jau nebeturi vitamino C;

■ Rekomenduoja vartoti obuolių sultis dirbantiems fizinį darbą, taip jų ir sportininkams, nes palaiko aktyvių darbingumą bei suteikia jėgų. Po sunkaus fizinio darbo obuolių sultys sugrąžina jėgas ir padeda įveikti nuovargį;

■ Rekomenduojama gerti obuolių sultis sumaišytas su morkų sultimis- jos yra itin vertingos. Obuolių sultyse sumaišytose su morkų sultimis yra beta- karotino, kuris sustiprina organizmą bei suteikia jėgų;

■ Rekomenduojama vartoti lygiomis dalimis sumaišytų obuolių ir vyšnių sulčių. Vartojama pavasarį organizmui pastiprinti;

■ Rekomenduojama vasarą bei rudenį valgyti 2-3 žalius obuolius, nes skatina aktyvumą ir stiprina organizmą;

Pastaba: Obuoliuose esančios kalio druskos palankiai veikia organizmą.

■ Rekomenduojama vartoti lygiomis dalimis sumaišytų obuolių ir kriaušių sultis. Vartojama pavasarį organizmui pastiprinti;

■ Rekomenduojama vartoti obuolių actą, nes aprūpina organizmą gyvybiškai svarbiomis mineralinėmis medžiagomis, kaliu, kalciu, magniu, geležimi, mikroelementais bei daugeliu vitaminų. Obuolių actas sustiprina organizmo apsaugines jėgas bei pagerina viso organizmo sveikatą;

Pastaba: Obuolių actas, kuriame yra organizmo rūgščių, normalizuoja rūgščių- šarmų pusiausvyrą organizme bei šarmina vidinę terpę.

■ Rekomenduojama gerti po 1 stiklinę vandens, sumaišyto su 2 arbatiniais šaukšteliais obuolių acto, 2 kartus per dieną. Vartojama nuo galvos svaigimo;

Pastaba: Tokiu būdu tenka gydytis ilgai, nes galvos svaigimas pradeda mažėti po 2 savaičių, savijauta pagarėja po mėnesio.g>

■ Sumaišyti 400 g obuolių, 400 g bananų ir 700 g kriaušių. Rekomenduojama šis vaisių mišinys organizmo stiprinimui. Per dieną suvalgyti 1-1,5 kg vaisių, padalijus kiekį į 5-7 porcijas;

■ Sumaišyti 2 obuolių, 2 morkų 2 burokėlių sultis ir įpilti 1 valgomąjį šaukštą spanguolių sulčių (galima pakeisti jas vienos citrinos sultimis). Gerti po 3-4 kartus per dieną, 20 minučių prieš valgį. Vartojama organizmo stiprinimui bei savijautos gerinimui;

■ 200 g antaninių obuolių sulčių, 200 g šviežių ajero šakniastiebio sulčių. Tada sultis sumaišyti ir gerti po 50-75 ml 2-3 kartus per dieną. Vartojama organizmui nusilpus, netekus jėgų bei alpstant;

■ 100 g antaninių obuolių sulčių, 100 g špinatų sulčių, 150 g morkų sulčių, 150 g dilgėlių sulčių. Gerti po 50-100 g 3-6 kartus per dieną šių sulčių kokteilio. Vartojama nuo nuo jėgų išsekimo;

■ Sumaišyti obuolių sulčių, morkų sulčių, kopūstų sulčių. Šiuo sulčių mišiniu stiprinamas organizmas;

■ Rekomenduojama kiekvieną dieną sumaišyti po 0,5 stiklinės obuolių sulčių ir morkų sulčių bei įpilti 1 arbatinį šaukštelį citrinos sulčių. Išgerti 30 minučių prieš valgį. Vartojama organizmo stiprinimui;

■ Lygiomis dalimis sumaišyti obuolių acto, citrinos sulčių ir augalinio aliejaus. Tada 2-3 savaites vakarais šiuo mišiniu tepti veidą. Po 10-15 dienų pertraukos kursą pakartoti. Vartojama keturiasdešimtmečiams organizmui stiprinti;

■ Rekomenduojama vartoti obuolius mieste gyvenantiems žmonėms, nes juose esančios medžiagos mažina neigiamą kenksmingos aplinkos bei radiacinio fono poveikį organizmui;

■ Rekomenduojama vartoti avižų ir džiovintų obuolių gėrimą, nes stiprina organizmą;

Avižų ir džiovintų obuolių gėrimas: 0,5 stiklinės džiovintų obuolių, 1,5 l vandens, 0,5 stiklinės avižų, 1 valgomasis šaukštas medaus ir 1 citrina. Tada obuolius, avižas bei citrinos žieveles užpilti šaltu vandeniu, 3-4 valandas palaukti ir perkošti. Paskaninti citrinos sultimis ir medumi.

■ Rekomenduojama vartoti obuolių actą po 1 valgomąjį šaukštą kiekvieną dieną, išmaišytą jį 1 arbatinio šaukštelio medaus ir 1 stiklinės kambario temperatūros vandens tirpale. Gerti rytais, vos prabudus. Vartojama žvalumui palaikyti;

■ Rekomenduojama vartoti salotas, kurios stiprina organizmą. Stiprinančios organizmą salotos ruošiamos iš 200 g obuolių, 30 g lazdynų arba graikiškų riešutų, 25-30 g medaus, 10-15 g krapų;

■ Rekomenduojama vartoti obuolius po antibiotikų kurso;

Pastaba: Obuoliuose yra pektinai, kurie padeda pasišalinti kenksmingiems mikrobų gyvybinės veiklos produktams.

■ Rekomenduojama valgyti nemažai obuolių, nes padeda greičiau organizmui įveikti antibiotikų sukeltą alergiją;

■ Rekomenduojama vartoti obuolių tyrę nakčiai, prieš miegą. Vartojama šlakų pašalinimui;

■ Rekomenduojama vartoti obuolių actą, nes jis išvalo organizmą, kenksmingus mikroorganizmus, nuodingas medžiagas, didina organizmo gyvybingumą, suteikia daug būtinų mikroelementų bei gerina kraują ir dezinfekuoja žarnyną. Obuolių acto tirpalą gerti 1-3 kartus per dieną, 20 minučių iki valgio;

■ Rekomenduojama vartoti obuolių sultis, nes jos valo organizmą, šalina toksinus bei šlakus;

Pastaba: Obuolių sultys su minkštimu susilpnina radiacijos poveikį organizmui bei padeda pasišalinti radionuklidams.

■ Rekomenduojama vartoti obuolių sultis su liepžiedžių arbata, nes šalina iš organizmo šlakus ir toksinus;

Pastaba: Toksinai- tai baltyminės nuodingos medžiagos, randamos kai kuriuose organizmuose.

■ Rekomenduojama vartoti valomąsias sultis, kurios padeda išvalyti organizmą. Organizmo valomųjų sulčių skirstymas:

Obuolių, kopūstų, salierų ir morkų. Į šias saldžias sultis patariama įmaišyti citrinos sulčių;

Obuolių ir burokėlių sulčių bei kviečių ir kitų grūdų. Į šias saldžias sultis patariama įmaišyti citrinos sulčių.

■ Sumaišyti 400 g obuolių, 400 g bananų ir 700 g kriaušių. Rekomenduojama šis vaisių mišinys organizmo išvalymui. Per dieną suvalgyti 1-1,5 kg vaisių, padalijus kiekį į 5-7 porcijas;

■ Medvilninę paklodę pamirkyti lygių dalių šiltame vandens ir obuolių acto mišinyje bei apvynioti visą kūną, išskyrus veidą. Iš viršaus pridengti sausa paklode arba vilnonine antklode. Tokia procedūra turi trukti 1,5-2 valandas. Prieš tai ir procedūros metu per šiaudelį gerti citrinos sultimis parūgštintą vandenį: 1 citrinos sultys- 1 stiklinė vandens. Iš gerti 12 stiklinių. Visą dieną daugiau negerti. Šis organizmo valymo metodas, ypatingai naudingas pavasario laikotarpiu.

Pastaba: Šis organizmo valymas sumažina inkstams tenkamą krūvį, patartina vartoti sergant podagra ir reumatu.

 

Esant apsinuodijimui praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama gerti obuolių sultis apsinuodijus sunkiaisiais metalais;

■ Rekomenduojama vartoti antaninius obuolius, nes yra puikus priešnuodis apsinuodijus maistu arba chemikalais. Vos pajutus apsinuodijimo simptomus, reikia sutarkuoti 2-3 obuolius (geriau nenuluptus). Suvalgyti šią obuolių tyrę, 5 valandas nieko nevalgyti- ir taip iš organizmo pasišalina nuodai;

Pastaba: Norint, jog iš organizmo pasišalintų šlakai, antaninių obuolių tyrę patartina suvalgyti naktį, prieš miegą.

■ Rekomenduojama vartoti obuolių marmaledą dirbant kenksmingomis darbo sąlygomis;

Pastaba: Yra manoma, jog pektinai sugeria nuodingąsias medžiagas bei sunkiuosius metalus: šviną, kobaltą, kadmį, gyvsidabrį.

■ 1 arbatinį šaukštelį obuolių acto išmaišyti 1 stiklinėje vandens. Apsinuodijus maistu išgerti 3 stiklines obuolių acto. Pirmąją stiklinę gerti po 1 arbatinį šaukštelį kas 5 minutes, antrąją stiklinę- po 2 arbatinius šaukštelius kas 5 minutes ir trečiąją stiklinę- po nedidelį gurkšnelį kas 15 minučių.

 

Sergant odos ligomis praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama vartoti obuolių actą, nes tonizuoja audinius, išlygina odą ir suteikia jai elastingumo bei sulėtina senėjimo procesą. Taip pat obuolių actas gydo grybelines ir infekcines odos ligas, egzemą bei naikina įvairias odos dėmes. Obuolių actas sušvelnina ir suminkština pašiurkštėjusią bei sukietėjusią rankų ir pėdų odą ir stiprina nagus bei juos supančią odelę;

■ Rekomenduojama vartoti obuolių actą praskiestą su vandeniu santykiu 1:1. Tai puiki priemonė odos priežiūrai- giliai valo poras ir gaivina odą;

■ Rekomenduojama kiekvieną dieną 10 dienų iš eilės karpas įtrinti šviežiomis rūgščių obuolių sultimis. Vartojama rankų karpų šalinimui;

■ Rekomenduojama vartoti tarkuoto obuolio ir sviesto mišinį, nes atgaivina suskeldėjusias lūpas. 100 g obuolių sutarkuoti trintuve ir sumaišyti su sviestu santykiu 1:1 (galima sumaišyti su kiaulės arba žąsies riebalais). Tada tepti prieš naktį, visų pirma, suvilgius odos sritį tualetiniu muilu;

■ Rekomenduojama valgyti obuolius, esant odos suvytimui, porėtumui, raukšlėtumui bei strazdanoms ir pigmentinėms dėmėms. Obuoliuose esančios veiklios medžiagos stabdo senėjimą, padeda ląstelėms regeneruotis;

Pastaba: Obuoliuose gausu natūralių antioksidantų, kurie lėtina organizmo senėjimą.

■ Į 1 stiklinę įpilti 2 arbatinius šaukštelius obuolių acto ir patepti strazdanotas odos vietas. Obuolių actas turėtų išbalinti stazdanotas vietas;

Pastaba: Esant odos sausotumui bei jautrumui šio gydymosi recepto geriau netaikyti.

■ Rekomenduojama valgyti keptus obuolius sergant odos ligomis;

Pastaba: Obuolius kepant išsiskyrusios sultys gerina odos būklę.

■ Rekomenduojama sutarkuoti obuolį ir sumaišyti su vienodu tarkuotų krienų kiekiu. Tada šį mišinį palaikyti ant veido 15 minučių bei nuplauti drėgnu vandeniu. Vartojama strazdanoms pašviesinti;

■ Rekomenduojama naudoti gaivinančią veido kaukę veidui esant normaliai veido odai;


Gaivinanti veido kaukė:
Vieną obuolį nulupti, perpjauti per pusę ir pašalinti šerdį. Tada nupjauta obuolio dalimi 10 minučių sukamaisiais judesiais pagal masažines linijas masažuoti veidą.

■ Rekomenduojama naudoti obuolių kaukę veidui esant riebiai veido odai;


Obuolių kaukė veidui:
1 obuolys, 100ml pieno. Obuolį nuplauti, nulupti žievę, pašalinti sėklas, supjaustyti mažais gabalėliais, išvirti piene ir paskui sutrinti košę. Tada patepti švarią veido odą paruošta obuolių kauke, laikyti 15 minučių. Vėliau nuplauti veidą šiltu vandeniu.

■ Rekomenduojama daryti obuolių kaukės. Obuolių kaukės naudingos riebiai ir sausai odai. Tačiau obuolių kaukės labai naudingos glebiai, vystančiai, porėtai bei raukšlėtai veido odai. Obuolių kaukės dedamos ne tik ant veido, bet ir ant kaklo;

Obuolių kaukė: Nulupti ir sutarkuoti obuolius ir dėti tiesiai ant odos, arba obuolių košelę sudėti ant marlės bei uždėti ant veido bei kaklo. Prieš tai marlėje iškerpamos skylės akims ir nosiai.

Obuolių kaukės nuvalomos vatos tamponu, suvilgytu šaltame vandenyje. Tada dar drėgna oda patepama minkštinamuoju kremu. Obuolių kaukės procedūras patartina daryti 2-3 kartus per savaitę.

■ Rekomenduojama veidą ir kaklą pamasažuoti šviežio obuolio griežinėliu. Nusiprausus naudinga nuskalauti odą vandeniu, į kurį buvo įpilta natūralaus obuolių acto (1 arbatinį šaukštelį į 0,5 l vandens). Vartojama siekiant atgaivinti apyvytusią odą;

■ Rekomenduojama daryti kepto obuolio ir lakto kiaušinio (imama po 1 valgomąjį šaukštą) kaukę esant riebiai veido odai;

■ Obuolį išvirti piene ir sutrynus uždėti šiltą kaukę ant veido. Vartojama esant riebiai veido odai;

■ Rekomenduojama žaizdas plauti obuolių actu bei dezinfekuoti patalpas, kuriuose gydėsi ligoniai. Šis obelies gydymo būdas praktikuojamas jau seniai;

■ Rekomenduojama laukinių obelų žiedų esencija esant odos negalavimams;

■ 100 g obuolių pertrinti trintuve bei sumaišyti su gyvulinės kilmės riebalais (kiaulės, žąsų) arba sviestu. Šiuo tepalu tepti prieš naktį, prieš tai nusiplovus gerai pažeistas odos vietas muilu. Vartojama skeldėjant lūpoms ir krūtų speneliams;

■ Rekomenduojama vartoti šviežių obuolių girą ir džiovintų obuolių girą, nes stiprina odą;

Obuolių gira: 1 kg obuolių, 500 g cukraus, 50 g mielių, 3 g citrinos rūgšties, 5 l vandens. Tada supjaustyti obuolius, užpilti vandeniu, pakaitinti iki virimo, 2-3 valandas palaukti ir perkošti. Sudėti šiltame vandenyje ištirpintas mieles, cukrų, citrinos rūgštį bei palaukti 3-4 dienas.

Džiovintų obuolių gira: 6 stiklinės džiovintų obuolių, 3 l vandens, 1-1,5 stiklinės cukraus, 10-15 g mielių. Tada džiovintus obuolius truputį pakepinti orkaitėje, suberti į emaliuotą puodą, užpilti verdančiu vandeniu, užvirinti, 2-3 valandas palaukti. Po to obuolių nuovirą nupilti ir į jį suberti cukrų, atvėsinus iki 25-30 laipsnių, sudėti su cukrumi ištrintas mieles, gerai išmaišyti bei neuždengus palaukti, kol skysčio paviršiuje susiformuos putos. Tada džiovintų obuolių girą supilstyti į butelius, kuriuos užkimšti ir laikyti vėsioje vietoje. Praėjus 2-3 dienoms džiovintų obuolių girą jau galima gerti.

■ Rekomenduojama daryti veido kaukes norint puoselėti gražią odą;

Veido kaukė normaliai veido odai: Sutarkuoti obuolį, tarkuotą obuolį sumaišyti su kiaušinio tryniu bei keliais šlakeliais rūgpienio. Tada riebią varškę sutrinti su trupučiu šilto pieno bei pridėti medaus.

Veido kaukė bet kokio tipo odai: Nulupti obuolį, sutarkuoti obuolį, užpilti šiltu pienu ir masę kelias minutes pašildyti. Tada sutrinti pusę banano bei įlašinti kelis lašus citrinos sulčių.

Kaukė visų tipų odai: Nulupti ir sutarkuoti 2 obuolius. Tada gauta košele aptepti veidą ir kaklą, 15-20 minučių palaukti bei nuplauti vėsiu vandeniu. Iši kaukė vitaminizuoja, maitina, gaivina odą bei susiaurina riebios odos poras;

■ Rekomenduojama naudoti obuolių ir medaus kaukę veidui veido spalvai pagerinti;

Obuolių ir medaus kaukė veidui: 1 obuolys, 1 valgomasis šaukštas žiedų medaus, 1 kiaušinio trynys, 1 valgomasis šaukštas avižinių miltų, 10 ml alyvuogių aliejaus. Tada obuolį iškepti orkaitėje, pašalinti šerdį, o minkštimą gerai sutrinti, pridėti suplaktą kiaušinio trynį, medaus, pilti alyvuogių aliejaus, berti avižinių miltų ir gerai išmaišyti. Paskui patepti švarią veido odą paruošta obuolių ir medaus kauke, palaikyti 25 minutes ir nuplauti vandeniu.

Obuolių- varškės kaukė: Smulkiai sutarkuoti obuolį ir sumaišyti su 1 valgomuoju šaukštu varškės, avižų miltų, pieno arba grietinės (esant sausai odai, maišyti su alyvuogių, kukurūzų arba kitokiu augaliniu aliejumi, grietinėle, grietine). Masę užtepti ant veido ir kaklo odos, 15-20 minučių palaukti ir nuplauti. Ši obuolių-varškės kaukė naudinga vystančiai odai;

Obuolių-trynių kaukė: Sutarkuoti obuolį ir sumaišyti su trupučiu pieno bei kiaušinio tryniu bei užtepti ant veido. Ši obuolių- trynių kaukė naudinga odai, kuri, kintant temperatūroms yra linkusi parausti;

Kepto obuolio kaukė: 1 valgomąjį šaukštą kepto obuolio košelės sumaišyti su 1 valgomuoju šaukštus išplakto kiaušinio baltymo. Tada užtepti ant odos, 15-20 minučių plaukti bei nuplauti vėsiu vandeniu. Ši kepto obuolio kaukė naudinga esant riebiai odai;

■ Rekomenduojama obuolių actu užpilti įvairius vaistinius augalus- taip pasigaminant užpilus odai prižiūrėti:

Ramunėlių žiedai užpilti obuolių actu tinka normaliai ir riebiai odai valyti;

Vonia su levandomis ir obuolių actu atpalaiduoja odą, padeda atsipalaiduoti bei greičiau užmigti;

Liepų žiedai užpilti obuolių actu lygina ir ramina sudirgintą odą, gerina kraujotaką ir suteikia odai gaivumo;

Laurų lapai užpilti obuolių actu gaivina suglebusią ir skaistina riebią spuoguotą odą;

Rožės užpiltos obuolių actu skaistina ir lygina normalią, sausą odą;

Čiobrelių lapai užpilti obuolių actu tinka pablyškusios odos kraujotakai suaktyvinti;

Citrinos užpiltos obuolių actu tinka valyti spuoguotą odą.

■ Rekomenduojama naudoti anticeliutitinę sulčių kaukę celiulitui gydyti;


Anticeliutitinė sulčių kaukė:
10 ml obuolių sulčių, 10 ml morkų sulčių, 10 ml citrinos sulčių, 50 g žiedų madaus, 50 g krakmolo. Tada krakmolą sumaišyti su medumi, įpilti sulčių ir gerai išplakti. Paskui problemines kūno vietas masažiniais judesiais įtrinti pagaminta priemone, palaikyti 20 minučių. Vėliau kūną nuplauti šiltu vandeniu.

■ Rekomenduojama vartoti bulvių mišrainę su obuoliais ir pupelėmis, nes padeda išsaugoti gražią odą;

Bulvių mišrainė su obuoliais ir pupelėmis: 1 smulkiai supjaustytas ir sumaišytas su 1 valgomuoju šaukštu citrinų sulčių obuolys, 225 g bulvių, supjaustytų į 4 dalis, 225 g konservuotų pupelių, 1 supjaustytas svogūnas, salotų lapai. Užpilui – 2 valgomieji šaukštai alyvuogių aliejaus, pusė stiklinės garstyčių, 1 sutraiškyta skiltelė česnako. Virtas bulves sumaišyti su pupelėmis ir obuolio gabaliukais bei suberti susmulkintą svogūną. Kitame dubenėlyje sumaišyti ir išplakti visus užpilo ingredientus bei paruoštu užpilu pagardinti mišrainę. Salotinę iškloti salotų lapais, ant jų sudėti mišrainę bei iškart patiekti.

■ Rekomenduojama vartoti obuolių salotas su bruknėmis, nes padeda veido skruostams išlikti rausviems;


Obuolių salotos su bruknėmis:
300 g obuolių, 100 g bruknių, 0,5 stiklinės grietinės, truputis druskos ir cukraus. Tada Obuolius nulupti, sutarkuoti stambia trintuve bei sumaišyti su sveikomis arba sutraiškytomis bruknėmis. Po to sudėti į salotinę, užpilti grietine bei pabarstyti druska ir cukrumi.

■ Rekomenduojama vartoti grožio salotas odos stangrinimui;

Grožio salotos: 1 tarkuotas obuolys, 1 stiklinė jogurto, 1 valgomasis šaukštas graikinių riešutų, smulkiai pjaustytas apelsinas, 1 valgomasis šaukštas medaus ir 2 valgomieji šaukštai sausų avižinių dribsnių. Tada viską sumaišyti.

■ Rekomenduojama vartoti obuolių, mandarinų ir džiovintų slyvų salotas, nes padeda veido skruostams išlikti rausviems;

Obuolių, mandarintų ir džiovintų slyvų salotos: 50 g obuolių, 30 g mandarinų, 10 g salotinių salierų, 30 g džiovintų slyvų, 20 g grietinės, 20 g majonezo, 2 g cukraus pudros. Tada obuolius supjaustyti stambiais šiaudeliais (2-3 mm), mandarinus suskirstyti skiltelėmis, didžiausias skilteles perpjauti išilgai per pusę, džiovintas slyvas nuplauti vandeniu, užvirinti ir tame pačiame nuovire atvėsinti ir supjaustyti griežinėliais. Paruoštus vaisius užpilti grietine ir majonezu, pagal skonį įberti druskos bei cukraus pudros. Tada patiekti salotinėje, paruoštus saliero šakele, mandarinais bei džiovintomis slyvomis.

■ Rekomenduojama vartoti žirnių salotas su obuoliais, nes padeda veido skruostams išlikti rausviems;

Žirnių salotos su obuoliais: 200 g sausų džiovintų žirnių (nepilna stiklinė), 4-5 morkos ir 2 obuoliai. Tada žirnius išvirti, atvėsinti bei sumaišyti su nuluptais supjaustytais obuoliais ir virtomis morkomis. Pagal skonį pasūdyti bei pagardinti majonezu arba grietine.

■ Patrinti veidą panaudotos arbatos pakeliu arba servetėle, pamirkytą karštame vandenyje su trupučiu obuolių acto (2 arbatiniai šaukšteliai obuolių acto į 1 stiklinę vandens). Tada greitai pabraukyti jį leduku iš sušaldyto vaistingųjų augalų (ramunėlių, ugniažolės) užpilo (1 arbatinį šaukštelį į stiklinę vandens). Šis kontrastinis prausimasis yra senovinis odos grožio receptas.

 

Esant žaizdoms praktikuojami obuolių gydymo būdai:


■ Šviežią obuolį sutrinti į tyrelę. Tada obuolių tyrelę lygiomis dalimis sumaišyti su sviestu. Šiuo tepalu tepti pažeistą odos vietą 2 kartus per dieną;

■ Rekomenduojama vartoti obuolių actą, nes jis pagreitina žaizdų gijimą;

■ Rekomenduojama vartoti medetkų žiedų antpilą su obuolių actu kompresus, nes padeda greičiau opoms užgyti;

■ Rekomenduojama sutarkuotais obuoliais gydyti odos uždegimus, nudegimus, nušalimus bei ilgai negyjančias žaizdas;

■ 100 g obuolių pertrinti trintuve bei sumaišyti su gyvulinės kilmės riebalais (kiaulės, žąsų) arba sviestu. Šiuo tepalu tepti prieš naktį, prieš tai nusiplovus gerai pažeistas odos vietas muilu. Vartojama skeldėjant lūpoms ir krūtų speneliams;

■ Rekomenduojama obuoliais gydyti nudegimus nuo saulės, nušalimus bei trofines opas: sutarkuoti obuolį bei uždėti ant skaudamos vietos. Suskirdusias rankas 2-3 minutes energingai patrinti nulupto obuolio gabalėliu, vėliau patepti kremu. Nuo namų ruošos patamsėjusias rankas gerai ištrinti obuolio žievele;

■ Pakaitinti (tik neužvirinti) ¼ puodelio obuolių acto, įmišyti į jį ½ arbatinio šaukštelio druskos. Šiuo mišiniu sudrėkinti plono audinio skiautę bei kloti ją ant sužeistos odos vietos. Tokie obuolių acto ir druskos kompresai turi būti dedami ne anksčiau kaip po 48 valandų po sužeidimo. Kadangi pirmoji pagalba yra vėsinimas ledu arba šaldančiais kompresais. Vartojama nuo sužeidimų;

■ Rekomenduojama vartoti šviežių obuolių girą ir džiovintų obuolių girą, nes padeda atsigauti nuo šautinių žaizdų;

Obuolių gira: 1 kg obuolių, 500 g cukraus, 50 g mielių, 3 g citrinos rūgšties, 5 l vandens. Tada supjaustyti obuolius, užpilti vandeniu, pakaitinti iki virimo, 2-3 valandas palaukti ir perkošti. Sudėti šiltame vandenyje ištirpintas mieles, cukrų, citrinos rūgštį bei palaukti 3-4 dienas.

Džiovintų obuolių gira: 6 stiklinės džiovintų obuolių, 3 l vandens, 1-1,5 stiklinės cukraus, 10-15 g mielių. Tada džiovintus obuolius truputį pakepinti orkaitėje, suberti į emaliuotą puodą, užpilti verdančiu vandeniu, užvirinti, 2-3 valandas palaukti. Po to obuolių nuovirą nupilti ir į jį suberti cukrų, atvėsinus iki 25-30 laipsnių, sudėti su cukrumi ištrintas mieles, gerai išmaišyti bei neuždengus palaukti, kol skysčio paviršiuje susiformuos putos. Tada džiovintų obuolių girą supilstyti į butelius, kuriuos užkimšti ir laikyti vėsioje vietoje. Praėjus 2-3 dienoms džiovintų obuolių girą jau galima gerti.

■ Tiesiai pažeitos odos vietos lašinti neskiesto obuolių acto. Tada po kelių minučių tai vėl pakartoti- įgelta vabzdžių odos vieta bei palietimo medūzos odos vieta neištins. Įtrytą obuolių actu odą- mažiau puola uodai;

■ Rekomenduojama obuolių actą vartoti vabzdžių įgėlimams, medūzų prisilietimams ir sužeidimams (kraujosrūvoms, raumenų arba raiščių patempimams) gydyti. Tokie kompresai iš audinių šalina vandenį bei mažina patinimus.

Esant tinimams ir pabrinkimams praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama valgyti žalius, keptus ir virtus obuolius, nes jie padeda nuo inkstų akmenligės ir tinimų;

■ Rekomenduojama vartoti obuolių actą, nes mažina patinimus.

 

Esant uždegiminiams procesams praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama gerti obelies žiedų arbatą, nes padeda esant uždegimams;

■ Rekomenduojama vartoti obuolius, nes padeda esant uždegimams.

 

Sergant cukriniu diabetu praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama gerto obuolių sultis sergant cukriniu diabetu;

■ Rekomenduojama gerti spanguolių sultis sumaišytas su obuolių sultimis. Gerti po 1,5-2 stiklinės per dieną. Vartojama sergant cukriniu diabetu bei varginant troškuliui;

■ Rekomenduojama vartoti obelų (obuolių) šaknų žievės nuovirą (kartu su kitais vaistais), nes gydo cukrinį diabetą;

■ Rekomenduojama valgyti rūgščių veislių obuolius sergant cukriniu diabetu. Obuoliai padeda sumažinti gliukozės kiekį kraujyje ;

■ Rekomenduojama valgyti obuolius sergant cukralige. Valgant obuolius sumažėja rizika susirgti II tipo cukriniu diabetu.

Pastaba: Tyrimas atskleidė, jog cukriniu diabetu sergantiems žmonėms, kurie valgė obuolius, gliukozės lygis kraujyje po valgio pašokdavo mažiau, galbūt dėl tirpių skaidulų, esančių obuoliuose.

Obuoliuose esančios organinės rūgštys reguliuoja rūgščių ir šarmų pusiausvyrą, todėl juos reikia valgyti sergant cukriniu diabetu.

 

Sergant sąnarių ligomis praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama per dieną suvalgyti 1 kg obuolių sergant reumatizmu;

■ Medvilninę paklodę pamirkyti lygių dalių šiltame vandens ir obuolių acto mišinyje bei apvynioti visą kūną, išskyrus veidą. Iš viršaus pridengti sausa paklode arba vilnonine antklode. Tokia procedūra turi trukti 1,5-2 valandas. Prieš tai ir procedūros metu per šiaudelį gerti citrinos sultimis parūgštintą vandenį: 1 citrinos sultys- 1 stiklinė vandens. Iš gerti 12 stiklinių. Visą dieną daugiau negerti. Šis organizmo valymo metodas, ypatingai naudingas pavasario laikotarpiu;

Pastaba: Šis organizmo valymas sumažina inkstams tenkamą krūvį, patartina vartoti sergant reumatu.

■ Rekomenduojama valgyti kuo daugiau obuolių sergant artritu;

■ Rekomenduojama vartoti obuolių sultis sergant reumatu;

■ Rekomenduojama gerti po 1 stiklinę vandens, kurioje įpiltas 1 arbatinis šaukštelis obuolių acto, 4 kartus per dieną. Vartojama nuo artrito;

Pastaba: Gydantis tokiu būdu, po 2 savaičių sąnarių skausmas sumažėja.

■ Įpilti į 1 stiklinę vandens 6 arbatinius šaukštelius obuolių acto bei įdėti 2 arbatinius šaukštelius medaus. Tada išmaišyti ir išgerti 3 kartus per dieną mažais gurkšneliais valgant. Vartojama nuo artrito.

 

Esant raumenų negalavimams praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama valgyti šviežius obuolius ir gerti obuolių sultis, nes stiprinamas širdies raumuo;

■ Rekomenduojama pertemptus raumenis gydyti obuolių actu. Traumuotą galūnę pridengti pipirais pabarstyta servetėle bei apvyniototi skepeta, pamirkytą šiltame obuolių acto tirpale. Tokios gydymo procedūros turi trukti 10-15 minučių. Dažniausiai užtenka 2-3 gydymosi procedūrų;

■ Į 0,5 l pašildyto obuolių acto įberti 2 valgomuosius šaukštus druskos, įlašinti 4 lašus jodo bei atvėsinti. Medvilninę skepetą pamirkyti tirpale, nuspausti ir uždėti ant skaudamos vietos. Ant viršaus uždėti ledo, pridengti polietilenu arba tvirtai apvynioti rankšluosčiu. Tokį kompresą laikyti 10 minučių. Vartojama nuo raumenų skausmų;

■ Rekomenduojama obuolių actą vartoti vabzdžių įgėlimams, medūzų prisilietimams ir sužeidimams (kraujosrūvoms, raumenų arba raiščių patempimams) gydyti. Tokie kompresai iš audinių šalina vandenį bei mažina patinimus.

 

Sergant kaulų ligomis praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama vartoti obuolių actą osteoporozės profilaktikai (kaulų liga, kuriai būdinga kaulų tankio mažėjimas, kaulų trapumas);

Pastaba: Obuolių acte yra daug mineralinių medžiiagų, tarp jų ir kaulams reikalingo kalcio. Esanti obuolių acte citrinos rūgštis padeda pasisavinti mineralines medžiagas.

■ Rekomenduojama valgyti obuolius, nes jie yra labai svarbūs kaulams;

Pastaba: Obuoliai yra puikus maistinis boro šaltinis. Boras yra svarbus ir reikšmingas mineralas, kuris reikalingas kaulams. Taigi, obuolių vartojimas yra svarbi osteoporozės prevencija.

■ Rekomenduojama vartoti šviežių obuolių girą ir džiovintų obuolių girą, nes padeda suaugti kaulams po lūžių.

Obuolių gira: 1 kg obuolių, 500 g cukraus, 50 g mielių, 3 g citrinos rūgšties, 5 l vandens. Tada supjaustyti obuolius, užpilti vandeniu, pakaitinti iki virimo, 2-3 valandas palaukti ir perkošti. Sudėti šiltame vandenyje ištirpintas mieles, cukrų, citrinos rūgštį bei palaukti 3-4 dienas.

Džiovintų obuolių gira: 6 stiklinės džiovintų obuolių, 3 l vandens, 1-1,5 stiklinės cukraus, 10-15 g mielių. Tada džiovintus obuolius truputį pakepinti orkaitėje, suberti į emaliuotą puodą, užpilti verdančiu vandeniu, užvirinti, 2-3 valandas palaukti. Po to obuolių nuovirą nupilti ir į jį suberti cukrų, atvėsinus iki 25-30 laipsnių, sudėti su cukrumi ištrintas mieles, gerai išmaišyti bei neuždengus palaukti, kol skysčio paviršiuje susiformuos putos. Tada džiovintų obuolių girą supilstyti į butelius, kuriuos užkimšti ir laikyti vėsioje vietoje. Praėjus 2-3 dienoms džiovintų obuolių girą jau galima gerti.

 

Sergant peršalimo ligomis praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama gerti obelies žiedų ir lapų arbatą. Šią obelies žiedų ir lapų arbatą galima gaminti bet kokio stiprumo (pagal skonį). Gerti šiltą po pusę stiklinės kas 2 valandas. Galima obelies arbatą paskaninti cukrumi arba medumi. Vartojama nuo peršalimo;

■ Rekomenduojama gerti obuolių sultis atskiestas virintu vandeniu bei pasaldintu medumi. Vartojama nuo peršalimo;

■ Rekomenduojama per dieną suvalgyti 3-4 obuolius, nes skatina organizmo atsparumą peršalimui;

■ Rekomenduojama valgyti raugintus obuolius esant gripui ir peršalimui;

■ Sutrinti obuolį ir svogūną bei įdėti 1 valgomąjį šaukštą medaus. Gerti po 2 arbatinius šaukštelius 3 kartus per dieną. Vartojama sergant peršalimo ligomis;

■ Rekomenduojama gerti obelies žiedų arbatą, nes padeda esant karščiavimui (numuša karštį);

■ Rekomenduojama po vonios kūną apšluostyti vandeniu praskiestu obuolių actu santykiu 1:1. Patariama kūno odą nuolatos drėkinti šiuo mišiniu peršalus;

■ Rekomenduojama gerti džiovintų vaisių kompotą persišaldžius;


Džiovintų vaisių kompotas:
Džiovintus vaisius nuplauti šiltu vandeniu. Tada, visų pirma, į verdantį vandenį įdėti obuolius bei kriaušes ir virti 30 minučių. Paskui dėti slyvas bei abrikosus su kauliukais, o pabaigoje- 5 minutes iki baigiant virti- abrikosus be kauliukų ir razinas. Kompotui pravėsus įdėti medaus ir obuolių acto arba citrinos rūgšties (pagal skonį).

■ 1 arbatinį šaukštelį obuolių acto išmaišyti 200 ml virinto vandens bei įdėti 1 arbatinį šaukštelį medaus. Šia gydymo priemone kas 1-2 valandas plauti šnerves- paeiliui į kiekvieną jų įtraukti tirpalo. Vartojama nuo slogos (rinitas);

■ Nenulupant supjaustyti 6 obuolius, užpilti 1 l verdančio vandens, įdėti bičių medaus bei išspausti 2 citrinų sultis. Tada valandą palikti pritraukti bei nupilti. Gerti kelis kartus per dieną. Vartojama nuo slogos (rinitas);

■ Rekomenduojama nosį pravalyti obuolių acto garų vonele. Pakaitinti 1 puodelį obuolių acto bei įkvėpti garų. Arba dar viena papildoma priemonė: išgerti šilto vandens stiklinę su 1 arbatiniu šaukšteliu obuolių acto 3 kartus per dieną. Vartojama nuo slogos (rinitas);

■ Rekomenduojama vartoti eukalipto garus su obuolių actu gydant kosulį ir slogą;

■ Į stiklinę įpilti 1 arbatinį šaukštelį obuolių acto. Išgerti mažais gurkšneliais per 30 minučių. Vartojama nuo kosulio;

■ Rekomenduojama obuolių acto kompresą dėti ir ant gerklės, ir ant krūtinės. Lininę medvilninę skiautę sušlapinti vandenyje ir įpilti truputį obuolių acto. Tada skiautę gerai išgręžti ir dėti ant gerklės arba krūtinės, po to apvynioti vilnoniniu šaliku. Vartojama nuo kosulio;

■ Rekomenduojama nuryti gurkšnelį obuolių actu parūgštinto bei medumi pasaldinto vandens. Vartojama nuo kosulio;

■ Puode sumaišyti vienodą kiekį obuolių acto bei vandens ir garinti gerklę. Pradėjus kilti garams, pasilenkti virš puodo bei 3-5 minutes kvėpuoti galvą uždengus rankšluosčiu. Vartojama kosuliui palengvinti;

■ Ant pagalvės užlašinti keletą lašų obuolių acto. Jo garai ramina sudirgintus kvėpavimo takus. Vartojama kosuliui palengvinti;

■ Pusę stiklinės medaus sumaišyti su 3 valgomaisiais šaukštais obuolių acto, 1 arbatiniu šaukšteliu alijošiiaus sulčių. Gerti po 2 arbatinius šaukštelius 3-4 kartus per dieną, prieš valgį. Vartojama nuo kosulio;

■ 6 valgomuosius šaukštus obuolių acto sumaišyti su 1 stikline medaus. Vartoti po 1 valgomąjį šaukštą, rytais ir vakarais. Vartojama nuo kosulio;

■ Rekomenduojama valgyti keptus obuolius esant sausam kosuliui. Šią keptų obuolių gydymo savybę sustiprina medus- valgomi kepti obuoliai su medumi yra ypatingai veiksmingi;

■ Rekomenduojama gerti obuolių sultis esant užkimimui;

■ Sumaišyti po lygiai tarkuotų obuolių ir svogūnų bei medaus. Vartoti po 1 arbatinį šaukštelį keletą kartų per dieną. Vartojama nuo kosulio;

■ 1 valgomąjį šaukštą obuolių žievelių užpilti 1 stikline verdančio vandens ir leisti nusistovėti. Gerti po ½ stiklinės 5-6 kartus per dieną, prieš valgį. Arba kitas gydymo receptas: 2-3 obuolius su žievele užpilti 1 l vandens ir virinti 15 minučių. Gerti po 1 stiklinę 3 kartus per dieną, prieš valgį. Vartojama sušvelninti peršalimo ligos sukeltam kosuliui ir užkimimui;

■ Obuolių actą sumaišyti su salierų sultimis ir baltos duonos minkštimu. Tada gautą masę išploti ir prilipinti ant kaklo, nugaros arba krūtinės. Uždėtą kompresą pridengti vilnonine skarele arba šaliku. Šis kompresas vartojamas sergant peršalimo ligomis;

■ Rekomenduojama vakarais rankas 10 minučių pamirkyti karštame vandenyje ir po to įtrinti obuolių actu. Tada po šios gydymosi procedūros gultis į lovą bei rankas visą naktį laikyti po antklode. Vartojama šis rankų įtrinimas sergant peršalimo ligomis;

■ Sumaišyti 2 obuolių sulčių, 2 morkų sulčių, 1 burokėlio sultis ir įpilti 1 valgomąjį šaukštą spanguolių sulčių. Šį sulčių mišinį gerti 3-4 kartus per dieną, 20 minučių prieš valgį. Vartojama nuo peršalimo ligų;

■ Rekomenduojama vartoti šviežių obuolių girą ir džiovintų obuolių girą, nes mažina karščiavimą bei malšina troškulį.

Obuolių gira: 1 kg obuolių, 500 g cukraus, 50 g mielių, 3 g citrinos rūgšties, 5 l vandens. Tada supjaustyti obuolius, užpilti vandeniu, pakaitinti iki virimo, 2-3 valandas palaukti ir perkošti. Sudėti šiltame vandenyje ištirpintas mieles, cukrų, citrinos rūgštį bei palaukti 3-4 dienas.

Džiovintų obuolių gira: 6 stiklinės džiovintų obuolių, 3 l vandens, 1-1,5 stiklinės cukraus, 10-15 g mielių. Tada džiovintus obuolius truputį pakepinti orkaitėje, suberti į emaliuotą puodą, užpilti verdančiu vandeniu, užvirinti, 2-3 valandas palaukti. Po to obuolių nuovirą nupilti ir į jį suberti cukrų, atvėsinus iki 25-30 laipsnių, sudėti su cukrumi ištrintas mieles, gerai išmaišyti bei neuždengus palaukti, kol skysčio paviršiuje susiformuos putos. Tada džiovintų obuolių girą supilstyti į butelius, kuriuos užkimšti ir laikyti vėsioje vietoje. Praėjus 2-3 dienoms džiovintų obuolių girą jau galima gerti.

 

Esant nerviniams negalavimams praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama vartoti obuolių žievelių arbatą, nes ramina nervus ir stiprina nervų sistemą;

■ Rekomenduojama vartoti obuolių actą (jame yra daug kalio), nes ramina nervų sistemą;

■ Rekomenduojama per dieną suvalgyti 1 kg obuolių, nes padeda esant nuovargiui;

■ Rekomenduojama išgerti vakare, prieš miegą obuolių sultis, nes jos ramina nervus ir stiprina nervų sistemą;

■ Rekomenduojama 30 minučių, prieš miegą sugraužti obuolį, nes padeda užmigti. Taip pat suvalgius obuolį nepabundama valgyti naktipiečių;

■ Rekomenduojama valgyti obuolius, nes juose yra nervus stiprinančio magnio. Žvalumo ir geros suteikia obuoliuose esanti fruktozė;

■ Rekomenduojama vartoti levandų žiedų antpilą su obuolių actu, nes padeda susigrąžinti dvasinę pusiausvyrą, ramina sudirgintus nervus bei gerina miegą;

■ Rekomenduojama vartoti rozmarino antpilą su obuolių actu, nes ramina nervų sistemą;

■ Rekomenduojama vartoti obuolių, morkų ir burokėlių sulčių mišinį, nes palankiai veikia nervų sistemą;

■ 2 arbatinius šaukštelius obuolių acto, 2 arbatinius šaukštelius medaus įpilti į 1 stiklinę šilto vandens. Tada mažais gurkšneliais išgerti ir eiti miegoti. Tai puikus miego gėrimas, kuris veiksmingas kankinant nemigai;

■ Rekomenduojama vartoti obuolių žievelių arbatą, nes ramina nervus;

Obuolių žievelių arbata: 2 valgomuosius šaukštus obuolių žievelių užplikyti 1 stikline verdančio vandens. Gerti po 1 stiklinę ryte ir vakare, prieš valgį.

■ Rekomenduojama vartoti obuolių acto ir medaus gėrimą, nes padeda esant padidėjusiam jautrumui oro permainoms bei miego sutrikimui. Taip pat, toks gėrimas gaivina per karščius- geresnis nei daugelis kitų skysčių;

■ Rekomenduojama kas valandą nedideliais gurkšneliais išgerti po 1 stiklinę vandens sumaišyto su 1 arbatiniu šaukšteliu obuolių acto. Vartojama kamuojant neuralgijos arba trišakio nervo uždegimo sukeltam skausmui.

 

Sergant moterų ligomis praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama vartoti obuolių actą, nes jis normalizuoja mentruacijų ciklą;

■ 2 arbatinius šaukštelius acto įpilti į 1 stiklinę vandens. Tada išmaišyti ir gerti 2 kartus per dieną. Vartojama esant gausioms menstruacijoms;

■ 100 g obuolių pertrinti trintuve bei sumaišyti su gyvulinės kilmės riebalais (kiaulės, žąsų) arba sviestu. Šiuo tepalu tepti prieš naktį, prieš tai nusiplovus gerai pažeistas odos vietas muilu. Vartojama skeldėjant krūtų speneliams.

 

Sergant vyrų ligomis praktikuojami obuolių gydymo būdai:


■ Rekomenduojama vyrams valgyti, nors vieną obuolį per dieną, nes širdies priepuolio rizika sumažėja 32 proc.;

■ Rekomenduojama vyrams sergantiems nutukimu gardinti salotas obuolių actu;

■ Esant padidėjusiai prostatai, sunkumui šlapintis ir šlapimo pūslės sudirginimui rekomenduojama kiekvieną dieną 3 kartus per dieną suvalgyti po 1 valgomąjį šaukštą moliūgų sėklų sumaišytų su obuolių tyrele;

■ Rekomenduojama gerti obuolių sultis esant lytinei impotencijai;

■ Lygiomis dalimis sumaišyti šviežių obuolių, morkų sulčių ir medaus. Vartoti po ¼ stiklinės 3 kartus per dieną, 30-40 minučių prieš valgį. Vartojama nuo lytinės impotencijos;

■ Rekomenduojama vartoti obuolius, nes juose yra kvercetino ir falvonoidų, kurie padeda sustabdyti prostatos vėžio ląstelių augimą.

 

Sergant vaikų ligomis praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama sutrikus skrandžio veiklai valgyti truputį parudavusį šviežią obuolį. Duoti vaikui nedideliais kiekiais;

■ Rekomenduojama duoti vaikui vietoj pusryčių 2-3 trintus žalius obuolius (obuolį nulupti bei išvalyti vidų). Pirmąjį mėnesį obuoliais maitinti kiekvieną dieną, o antrąjį mėnesį- 2-3 kartus per savaitę, o trečiąjį mėnesį- 1 kartą per savaitę. Vartojama nuo gastrito;

■ Rekomenduojama duoti vaikui valgyti rūgščių veislių obuolius sergant cukriniu diabetu;

■ Rekomenduojama vėjaraupių gijimą skatininti atskiestu laikinių obelų esencija. Laukinių obelų esenciją tepti tiesiai ant vėjaraupių dėmelių;

■ Sutarkuoti šviežią obuolį su žievę,obuolių tyrę, kurį laiką palaikyti, kaskart pamaišant. Kai obuolių tyrė pasruvėja- ją reikia suvalgyti. Šiviežiai tarkuotas obuolys- tai nuo seno laikomas viduriavimą stabdančiu vaistu, ypatingai padedantis vaikams;

■ 0,5 stiklinės medaus sumaišyti su 3 valgomaisiais šaukštai obuolių acto. Vartoti po 1 valgomąjį šaukštą 3 kartus per dieną, prieš valgį. Siekiant veiksmingumo, galima į šį mišinį įpilti 1 arbatinį šaukštelį alijošiaus sulčių. Vartojama nuo bronchito;

■ Nulupti obuolį sutarkuoti ir po truputį sumaitinti vaikui. Dozė turi būti taikoma pagal amžių. Vartojama nuo kūdikių viduriavimo dygstant dantukams;

■ 100 g antaninių obuolių sulčių, 100 g špinatų sulčių, 150 g morkų sulčių, 250 g dilgėlių sulčių. Vaikams duoti po 1 valgomąjį šaukštą šių sulčių 3-6 kartus per dieną. Vartojama nuo nepakankamo augimo. Išsivystimo, šlapinimosi į lovą, blogo apetito bei odos susirgimų;

■ 250 g antaninių obuolių sulčių arba džiovintų obuolių, 250 g mėlynių sulčių arba džiovintų uogų, 250 g vynuogių sulčių arba džiovintų uogų, 200 g bruknių sulčių arba bruknių uogų, 150 g džiovintų gudobelės vaisių, 150 g juodųjų serbentų sulčių arba džiovintų uogų, 150 g žemuogių sulčių arba džiovintų uogų, 100 g citrinų sulčių. Tada 1 stiklinę vaistažolių mišinio užpilti 1 l verdančio vandens, 15-20 minučių pašutinti, 30-45 minutes palaikyti karštoje vonelėje, dar 2-3 valandas palaikyti sandariai uždarytame bei šiltai apvyniotame inde, jog pritrauktų ir ataušinti iki 55 laipsnių. Gerti po 1 stiklinę 3-5 kartus per dieną. Bičių duonos bei medaus mišinį valgyti po pusę arbatinio šaukštelio 3 kartus per dieną, ryte, per pietus ir 1-2 valandas prieš vakarienę. Vardenį geriausia imti iš šaltinio arba distiliuotą bei pakaitinti iki virimo. Gerti kartu su vaisiais. Gydymo trukmė priklauso nuo apšvitinimo laipsnio šalinant radionuklidus iš vaikų organizmo, o sergant mažakraujyste, leukemija (kraujo vėžys), skrandžio, žarnyno, kepenų ir inkstų vėžiu, mastopatija, fibroma, plaučių tuberkulioze, plaučių vėžiu bei įvairiomis širdies ir galvos ligomis- nuo bendros ligonio būklės.

 

Sergant hemorojumi praktikuojamas obuolių gydymo būdas:


■ Rekomenduojama valgyti daug obuolių sergant hemorojumi.

 

Sergant infekcinėmis ligomis praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama valgyti obuolius, nes jie veiksmingai kovoja su kai kuriais virusais (pvz., A tipo gripą);

Pastaba: Obuoliuose esantys fitoncidai naikina dizenterijos sukėlėjus bei auksinį stafilokoką.

■ Rekomenduojama vakarais nuplauti kojas patepti obuolių actu bei mažiausiai 2-3 kartus per savaitę įtrinti medetkų spiritiniu antpilu. Vartojama nuo kojų grybelio;

■ Rekomenduojama vartoti obuolių actą, nes gydo infekcines ir grybelines odos ligas bei naikina bakterijas ir mikrobus;

■ Rekomenduojama vartoti obuolių actą, nes jis naikina žarnyne esančias puvimo bakterijas, gerina žarnyno veiklą.

Pastaba: Mokslininkų nuomone, žarnyno puvimo procesų slopinimas laiko skrandžio opos ir žarnyno vėžio profilaktika.

■ Rekomenduojama vartoti šviežių obuolių girą ir džiovintų obuolių girą, nes naikina žarnyne esančius pavojingus mikrobus. Patartina suvalgyti 1 kg per dieną obuolių, nes saugo nuo žarnyno infekcijų.

Obuolių gira: 1 kg obuolių, 500 g cukraus, 50 g mielių, 3 g citrinos rūgšties, 5 l vandens. Tada supjaustyti obuolius, užpilti vandeniu, pakaitinti iki virimo, 2-3 valandas palaukti ir perkošti. Sudėti šiltame vandenyje ištirpintas mieles, cukrų, citrinos rūgštį bei palaukti 3-4 dienas.

Džiovintų obuolių gira: 6 stiklinės džiovintų obuolių, 3 l vandens, 1-1,5 stiklinės cukraus, 10-15 g mielių. Tada džiovintus obuolius truputį pakepinti orkaitėje, suberti į emaliuotą puodą, užpilti verdančiu vandeniu, užvirinti, 2-3 valandas palaukti. Po to obuolių nuovirą nupilti ir į jį suberti cukrų, atvėsinus iki 25-30 laipsnių, sudėti su cukrumi ištrintas mieles, gerai išmaišyti bei neuždengus palaukti, kol skysčio paviršiuje susiformuos putos. Tada džiovintų obuolių girą supilstyti į butelius, kuriuos užkimšti ir laikyti vėsioje vietoje. Praėjus 2-3 dienoms džiovintų obuolių girą jau galima gerti.

 

Sergant podagra praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama valgyti obuolius sergant podagra;

Pastaba: Obuoliuose esančios organinės rūgštys reguliuoja rūgščių ir šarmų pusiausvyrą, todėl juos reikia valgyti sergant podagra.

■ Rekomenduojama valgyti žalių obuolių tyrę sergant podagra;

■ Rekomenduojama valgyti keptus obuolius sergant podagra;

Pastaba: Obuolius kepant išsiskyrusios sultys padeda numalšinti podagros sukeltus skausmus.

■ Rekomenduojama gerti obuolių sultis sergant podagra;

■ Rekomenduojama vartoti obuolius, nes jie trukdo susidaryti šlapimo rūgščiai, todėl patartina jų valgyti nemažai sergant visomis šlapimo rūgšties kaupimuisi organizme siejamomis ligomis. Obuolius galima vartoti žaliu pavidalu bei taip pat obuolių užpilus ir nuovirus. Vartojama sergant podagra;

■ Medvilninę paklodę pamirkyti lygių dalių šiltame vandens ir obuolių acto mišinyje bei apvynioti visą kūną, išskyrus veidą. Iš viršaus pridengti sausa paklode arba vilnonine antklode. Tokia procedūra turi trukti 1,5-2 valandas. Prieš tai ir procedūros metu per šiaudelį gerti citrinos sultimis parūgštintą vandenį: 1 citrinos sultys- 1 stiklinė vandens. Iš gerti 12 stiklinių. Visą dieną daugiau negerti. Šis organizmo valymo metodas, ypatingai naudingas pavasario laikotarpiu.

Pastaba: Šis organizmo valymas sumažina inkstams tenkamą krūvį, patartina vartoti sergant podagra.


Siekiant suaktyvinti skydliaukės veiklą praktikuojamas obuolio gydymo būdas:

■ Rekomenduojama valgyti obuolių sėklas skydliaukės veiklos aktyvinimui.

Pastaba: Siekiant kad skydliaukės veikla „neaptingtų“, reikia stengtis organizmą aprūpinti jodu. Vienas iš jodo turinčių produktas yra obuolių sėklos.

 

Esant kolitui praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama valgyti keptus obuolius esant opiniam kolitui;

■ Rekomenduojama valgyti žalių obuolių tyrę sergant lėtiniu kolitu;

■ Rekomenduojama 1-3 dienas valgyti vien sutarkuotus obuolius- kasdien po 1,5-2,5 kg obuolių, padalijus į 5-6 porcijas. Vartojama sergant ūmiu ir lėtiniu kolitu;

■ Rekomenduojama valgyti saldžių rūšių obuolius sergant kolitu ir enterokolitu;

■ Rekomenduojama vartoti šviežių obuolių girą ir džiovintų obuolių girą, nes saugo nuo kolito;

Obuolių gira: 1 kg obuolių, 500 g cukraus, 50 g mielių, 3 g citrinos rūgšties, 5 l vandens. Tada supjaustyti obuolius, užpilti vandeniu, pakaitinti iki virimo, 2-3 valandas palaukti ir perkošti. Sudėti šiltame vandenyje ištirpintas mieles, cukrų, citrinos rūgštį bei palaukti 3-4 dienas.

Džiovintų obuolių gira: 6 stiklinės džiovintų obuolių, 3 l vandens, 1-1,5 stiklinės cukraus, 10-15 g mielių. Tada džiovintus obuolius truputį pakepinti orkaitėje, suberti į emaliuotą puodą, užpilti verdančiu vandeniu, užvirinti, 2-3 valandas palaukti. Po to obuolių nuovirą nupilti ir į jį suberti cukrų, atvėsinus iki 25-30 laipsnių, sudėti su cukrumi ištrintas mieles, gerai išmaišyti bei neuždengus palaukti, kol skysčio paviršiuje susiformuos putos. Tada džiovintų obuolių girą supilstyti į butelius, kuriuos užkimšti ir laikyti vėsioje vietoje. Praėjus 2-3 dienoms džiovintų obuolių girą jau galima gerti.

 

Esant vidurių pūtimui praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama vartoti obuolių actą kamuojant meteorizmui. 6-8 savaites kasdien (nepusryčiavus) nedideliais gurkšneliais išgerti stiklinę vandens su 2 arbatiniais šaukšteliais obuolių acto. Vandenyje galima išmaišyti 1 arbatinį šaukštelį medaus;

■ 2 arbatinius šaukštelius obuolių acto, 1 arbatinį šaukštelį medaus išmaišyti 1 stiklinėje vandens. Šį mišinį išgerti mažais gurkšneliais. Jeigu pučia vidurius dažnai, tokį mišinį reikėtų gerti 5 minutes, prieš valgį bei kiekvieną gurkšnį palaikyti burnoje apie 10 sekundžių. Tai skatins skirtis seiles ir taip pat gerins virškinimą;

 

Esant viduriavimui praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama vartoti obuolius, nes stabdo viduriavimą ir palengvina vidurių užkietėjimą;

■ Rekomenduojama vartoti miškinės obelies vaisius (obuolius) ir lapus, nes stabdo viduriavimą;

■ Rekomenduojama valgyti sutarkuotą obuolį su gyvu jogurtu, nes stabdo viduriavimą;

■ Rekomenduojama esant viduriavimui pirmąsias 2-3 dienas gerti aitrų obuolių nuovirą ir sultis, vėliau per dieną suvalgyti po 1,5- 2 kg nuluptų obuolių (šią porcją pagalinti į 5-6 dalis);

■ Rekomenduojama valgyti šviežius tarkuotus obuolius esant viduriavimui;

■ Sutarkuoti šviežią obuolį su žievę, obuolių tyrę, kurį laiką palaikyti, kaskart pamaišant. Kai obuolių tyrė pasruvėja-ją reikia suvalgyti. Šiviežiai tarkuotas obuolys- tai nuo seno laikomas viduriavimą stabdančiu vaistu, ypatingai padedantis vaikams.

 

Esant vidurių užkietėjimui praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama užkietėjus viduriams valgyti rūgščius obuolius;

Pastaba: Obuoliuose yra pektinų, kurie užkertą kelią vidurių užkietėjimui.

■ Rekomenduojama valgyti keptus obuolius esant vidurių užkietėjimui;

■ Rekomenduojama valgyti keptų obuolių tyrę su augaliniu aliejumi (pvz., saulėgrąžų aliejus) esant užkietėjus viduriams;

■ Rekomenduojama gerti obuolių sultis esant vidurių užkietėjimui;

■ Rekomenduojama nevalgius gerti obuolių morsą arba rytais bei prieš miegą valgyti keptus obuolius. Labai padeda užkietėjus viduriams;

■ Rekomenduojama, kai neišsituština 24-32 valandas valgyti šviežius obuolius, obuolių tytes bei obuolių kompotus;

■ Rekomenduojama gerti obuolių sultis sumaišytas su vynuogių sultimis, nes padeda užkietėjus viduriams;

■ Rekomenduojama suvalgyti po 1 arba 2 žalius obuolius, nes organizmas gauna didelį kiekį paktinų, kurie apsaugo nuo vidurių užkietėjimo;

■ 1 tarkuotas obuolys, 2 valgomieji šaukštai nevirtų avižinių kruopų, 1 stiklinė pieno, 1 valgomasis šaukštas sugrūstų riešutų, 1 valgomasis šaukštas medaus, 1 supjaustytas apelsinas. Tada viską sumaišyti ir gerai sukramtyti. Šios salotos vartojamos užkietėjus viduriams.

 

Esant žagsėjimui praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama vartoti arbatinio šaukštelio neatskiesto obuolių acto esant žagsėjimui;

■ Rekomenduojama į 1 stiklinę įpilti 1 arbatinį šaukštelį obuolių acto bei išgerti neatsikvėpus. Dar geriau- ant cukraus gabaliuko užlašinti 5 lašus obuolių acto bei sučiulpti.

 

Siekiant pagerinti smegenų veiklą praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama dirbantiems protinį darbą bei patiriantiems didelius protinius krūvius vartoti obuolių sultis. Po įtempto protinio darbo obuolių sultys sugrąžina jėgas bei padeda įveikti nuovargį;

Pastaba: Obuolių sultyse esančios citrinų bei obuolių rūgštys neleidžia kraujyje ir tarpaudininiame skystyje kauptis rūgštiems medžiagų apykaitos produktams, kurių didelis kiekis išmetamas į smegenis, kai jos nuvargsta.

Bandymų su gyvūnais metu paaiškėjo, kad ėdalas iš obuolių padeda išvengti ląstelių nykimo, sukeliančio atminties praradimą. Kito panašaus tyrimo metu nustatyta, jog obuolių sulčių koncentratas įtrauktas į pelių racioną, sulėtino oksidacijos procesų sąlygotą jų smegenų audinio nykimą bei kognityvinės (pažintinės) funkcijos silpnėjimą.

■ Rekomenduojama gerti obuolių sultis sumaišytas su morkų sultimis- jos yra itin vertingos. Obuolių sultyse sumaišytose su morkų sultimis yra beta- karotino, kuris sustiprina protinius gebėjimus;

■ Rekomenduojama vasarą bei rudenį valgyti 2-3 žalius obuolius, nes skatina aktyvų darbingumą ir sumažina tikimybę susirgti Alzheimerio liga;

Pastaba: Mokslininkai pastebėjo, jog valgant kiekvieną dieną obuolius, padedama sustabdyti smegenų ląstelių nykimą ir Alzheimero ligą. Obuoliuose esantys stiprūs antioksidantai neleidžia pažeisti smegenų ląstelių.

■ Rekomenduojama vartoti obuolių sultis, nes jos padeda išvengti Alzheimerio ligos;


Pastaba: Obuolių sultys skatina acetilcholino gamybą, aprūpindamas organizmą antioksidantais, daugiausia kvercetinu, kuris apsaugo neuronus nuo laisvųjų radikalų poveikio. Atlikus tyrimus, išryškėjo, jog obuolių sultys padeda užkirsti kelią beta amiloido plokštelių, sukeliančių Alzheimerio ligą, susidarymui smegenyse.

■ Rekomenduojama valgyti obuolius (per dieną suvalgyti 1 kg obuolių), nes jie padeda esant nuovargiui bei darbo įtemptumui;

Pastaba: Suvalgius obuolių sulėtinamas angliavandenių teikiamos energijos pasisavinimas, todėl obuoliai yra puikūs priešpiečiai tiems, kurių laukia įtempta popietė.

■ Rekomenduojama vartoti šviežių obuolių girą ir džiovintų obuolių girą, nes stimuliuoja protinį darbingumą.

Obuolių gira: 1 kg obuolių, 500 g cukraus, 50 g mielių, 3 g citrinos rūgšties, 5 l vandens. Tada supjaustyti obuolius, užpilti vandeniu, pakaitinti iki virimo, 2-3 valandas palaukti ir perkošti. Sudėti šiltame vandenyje ištirpintas mieles, cukrų, citrinos rūgštį bei palaukti 3-4 dienas.

Džiovintų obuolių gira: 6 stiklinės džiovintų obuolių, 3 l vandens, 1-1,5 stiklinės cukraus, 10-15 g mielių. Tada džiovintus obuolius truputį pakepinti orkaitėje, suberti į emaliuotą puodą, užpilti verdančiu vandeniu, užvirinti, 2-3 valandas palaukti. Po to obuolių nuovirą nupilti ir į jį suberti cukrų, atvėsinus iki 25-30 laipsnių, sudėti su cukrumi ištrintas mieles, gerai išmaišyti bei neuždengus palaukti, kol skysčio paviršiuje susiformuos putos. Tada džiovintų obuolių girą supilstyti į butelius, kuriuos užkimšti ir laikyti vėsioje vietoje. Praėjus 2-3 dienoms džiovintų obuolių girą jau galima gerti.

 

Sergant mažakraujyste praktikuojami obuolių gydymo būdai:


■ Rekomenduojama valgyti obuolius, nes juose yra daug geležies, kuris reikšmingas sergant mažakraujyste;


Pastaba: Obuolį supjaustyti į keletą dalių bei palaukti, kol patamsės, tada organizmas pasisavina jame esančią geležį. Geriausia tinka vartoti žieminius ir rudeninius obuolius.

■ Rekomenduojama vartoti obuolių actą, nes aprūpina organizmą kaliu, kalciu, magniu ir geležimi;

■ Rekomenduojama gerti obuolių sultis sergant mažakraujyste;

■ Rekomenduojama gerti spanguolių sultis sumaišytas su obuolių sultimis. Gerti po 1,5-2 stiklinės per dieną. Vartojama sergant mažakraujyste;

■ rekomenduojama suvalgyti per dieną 400-500 g šviežių obuolių, per 5-6 kartus, prieš valgį. Vartojama sergant mažakraujyste;

■ Susmulkinti obelies lapus ir užpilti vandeniu, santykiu 1:4. Tada virinti 10-15 minučių ir po 20 minučių nukošti. Gerti po 2-3 valgomuosius šaukštus 4-5 kartus per dieną, prieš valgį. Vartojama sergant mažakraujyste;

■ 400 g lydytų taukų sumaišyti su 6 dideliais smulkintais obuoliais. Tada visą šį mišinį patroškinti ant mažos ugnies orkaitėje, žiūrint, jog nepridegtų. Po to gerai išplakti 12 kiaušinių baltymų su 1 stikline cukraus, supilti šią masę į išsilydžiusį mišinį, įdėti 400 g smulkinto šokolado bei atvėsinti. Tada užtepti ant duonos, vartoti 3-4 kartus per dieną, užgeriant karštu pienu;

Pastaba: Šis gydymo būdas skatina svorio priaugimą- galima priaugti nuo 800 g iki 2,5 kg per savaitę.

■ Į antaninį obuolį statmenai įsmeigti viena kitai 2-3 naujos vinys ir obuolį palikti 12 valandų. Tada vinis iš obuolio ištraukti bei obuolį suvalgyti. Tai senų laikų mažakraujystės gydymo receptas;

■ 100 g antaninių obuolių sulčių, 100 g špinatų sulčių, 150 g morkų sulčių, 150 g dilgėlių sulčių. Gerti po 50-100 g 3-6 kartus per dieną šių sulčių kokteilio. Vartojama nuo mažakraujystės;

■ 100 ml obuolių sulčių, 50 ml moliūgų sulčių, 10 ml pomidorų sulčių ir 20 ml citrinos sulčių. Šis sulčių mišinys vartojamas esant mažakraujystei;

■ 6 dideli antaniniai obuoliai, 400 g nesūdytų kiaulės lašinių. Tada obuolius smulkiais supjaustyti bei sumaišyti su kiaulės lašiniais. Viską gerai išmaišyti, gautą masę sudėti į puodą, kaitinti orkaitėje nedidelėje temperatūroje, kol mišinys ištiš. 12 kiaušinių trynių išplakti iki baltymo, sumaišyti su 1 stikline cukraus, įmaišyti 400 g šokolado. Kai lašiniai ištiš, į masę įdėti kiaušinių trynius, cukraus bei šokolado masę. Tada viską gerai išmaišyti, masę tepti ant duonos arba batono. Tokius sumuštinius valgyti 3 kartus per dieną, užgeriant karštu pienu. Tokiu būdu gydantis- mažakraujystė greitai praeina ir sergančiojo savijauta pagerėja.

Pastaba: Šis gydymosi receptas puikiai tinka, norintiems priaugti svorio.

Esant cholesteroliui praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama vartoti obuolių actą, nes mažina cholesterolio kiekį kraujyje;

■ Rekomenduojama išgerti per dieną 1 stiklinę obuolių sulčių, nes yra gera gydymosi priemonė nuo širdies ligų bei mažina cholesterolio kiekį kraujyje;

■ Rekomenduojama valgyti bent 2-3 obuolius per dieną, nes padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.

Pastaba: Pastaba: Viename vidutinio dydžio obuolyje su žievele yra 3,5 skaidulų, obuolyje be žievelės- 2,7 skaidulų. Netirpios skaidulų molekulės prisitvirtina prie cholesterolio bei padeda organizmui jį pašalinti. Obuoliuose yra ir tirpių skaidulų (pektinai), kurios pašalina cholesterolio kiekį, susidariusį kepenyse.

4 obuoliai suvalgyti per dieną padeda sumažinti cholesterolio kiekį 23 proc., ir greičiau numesti svorio.

Mokslininkai pastebėjo, jog kasdien suvalgant po 2 obuolius choleterolio kiekis sumažėja 16 proc.

Esant troškuliui praktikuojamas obuolio gydymo būdas:

■ Rekomenduojama vartoti šviežių obuolių girą ir džiovintų obuolių girą, nes malšina troškulį.

Obuolių gira: 1 kg obuolių, 500 g cukraus, 50 g mielių, 3 g citrinos rūgšties, 5 l vandens. Tada supjaustyti obuolius, užpilti vandeniu, pakaitinti iki virimo, 2-3 valandas palaukti ir perkošti. Sudėti šiltame vandenyje ištirpintas mieles, cukrų, citrinos rūgštį bei palaukti 3-4 dienas.

Džiovintų obuolių gira: 6 stiklinės džiovintų obuolių, 3 l vandens, 1-1,5 stiklinės cukraus, 10-15 g mielių. Tada džiovintus obuolius truputį pakepinti orkaitėje, suberti į emaliuotą puodą, užpilti verdančiu vandeniu, užvirinti, 2-3 valandas palaukti. Po to obuolių nuovirą nupilti ir į jį suberti cukrų, atvėsinus iki 25-30 laipsnių, sudėti su cukrumi ištrintas mieles, gerai išmaišyti bei neuždengus palaukti, kol skysčio paviršiuje susiformuos putos. Tada džiovintų obuolių girą supilstyti į butelius, kuriuos užkimšti ir laikyti vėsioje vietoje. Praėjus 2-3 dienoms džiovintų obuolių girą jau galima gerti.

 

Esant galvos skausmams praktikuojami obuolių gydymo būdai:


■ 1 dalį obuolių acto smaišyti su 10 dalių dalių vandens. Tada šį tirpalą supilti į formeles ir laikyti šaldiklyje. Kai pasireiškia migreniniai galvos skausmai trinti sušaldytais ledukais smilkinį, kaktą ir pakaušį;

■ Į 1 stiklinę virinto vandens įpilti 2 arbatinius šaukštelius medaus ir 2 arbatinius šaukštelius obuolių acto (įsigyto vaistažolių arba dietinių produktų parduotuvėje) bei maišyti iki ištirpimo. Gerti po 1 stiklinę 3 kartus per dieną, 5-8 savaites;

■ Rekomenduojama gerti po 1 stiklinę vandens, sumaišyto su 2 arbatiniais šaukšteliais obuolių acto, 2 kartus per dieną. Vartojama nuo galvos svaigimo.

Pastaba: Tokiu būdu tenka gydytis ilgai, nes galvos svaigimas pradeda mažėti po 2 savaičių, savijauta pagarėja po mėnesio.

 

Sergant diateze praktikuojamas obuolių gydymo būdas:


■ Rekomenduojama valgyti obuolius sergant diateze.

Pastaba: Obuoliuose esančios organinės rūgštys reguliuoja rūgščių ir šarmų pusiausvyrą, todėl juos reikia valgyti sergant diateze.

 

Sergant akių ligomis praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Perpjausti visiškai supuvusį obuolį, išimti sėklas. Tada minkštimą pridėti prie akies. Vartojama esant pavargusioms akims;

■ Nupjauti šviežio obuolio viršūnę, pašalinti sėklas ir ten įpilti medaus. Obuolį su medumi uždengti nupjauta viršūne bei palaikyti 2 dienas. Tada gautas obuolių sultis perpilti į buteliuką ir lašinti po 1-2 lašus ryte ir vakare. Bus jaučiamas perštėjimas. Tokiu būdu gydytis 1,5 savaitės. Vartojama nuo kataraktos;

■ Rekomenduojama gerti obuolių sultis sumaišytas su morkų sultimis- jos yra itin vertingos. Obuolių sultyse sumaišytose su morkų sultimis yra beta- karotino, kuris normalizuoja regėjimą;

■ Vatos tamponą sumirkyti šviežiuose vėsiuose žaliųjų obuolių sultyse bei uždėti ant užmerktų akių 10-15 minučių. Tamponui sušilus, jį pakeisti nauju tamponu. Ant sprando galima uždėti rankšluostį, kuris yra pamirkytas karštame vandenyje. Vartojama nuo akių konjunktyvito.

 

Sergant kojų ligomis praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Išplaktą kiaušinio baltymą sumaišyti su 1 arbatiniu šaukšteliu terpentino ir 1 valgomuoju šaukštu obuolių acto. Tada gautu mišiniu lėtai įtrinti skaudamas vietas. Vartojama skaudant kojoms ir raišuojant;

■ Rekomenduojama vartoti obuolių actą, nes sušvelnina ir suminkština pašiukštėjusią bei sukietėjusią pėdų odą;

■ Rekomenduojama vakarais nuplauti kojas patepti obuolių actu bei mažiausiai 2-3 kartus per savaitę įtrinti medetkų spiritiniu antpilu. Vartojama nuo kojų grybelio;

■ Rekomenduojama 1 dalį obuolių acto atskiesti 2 dalimis šilto vandens. Tada šiame obuolių acto tirpale 15 minučių pamirkyti kojų pėdas. Vartojama nuo kojų pėdų grybelio;

■ Šviežią obuolį sutrinti į tyrelę. Tada obuolių tyrelę lygiomis dalimis sumaišyti su sviestu. Šiuo tepalu tepti pažeistą odos vietą 2 kartus per dieną. Vartojama nuo nedidelių kojų žaizdelių;

■ Rekomenduojama rytais ir vakarais blauzdas įtrinti obuolių actu esant varikoziniam venų išsiplėtimui;

■ Rekomenduojama kiekvieną kartą valgant išgerti po 1 stiklinę šalto vandens su 2 arbatiniais šaukšteliais obuolių acto. Vartojama nuo kojų varikozinio venų išsiplėtimo;

■ Nuplauti 3 antaninius obuolius. Tada emaliuotame puode obuolius užpilti 1 l verdančio vandens, apmuturiuoti, 3 valandas palaukti ir perkošti. Gerti po 100 g g rytais ir vakarais, prieš valgį. Vartojama nuo kojų varikozinio venų išsiplėtimo;

■ Rekomenduojama naudoti obuolių actą, 2 kartus per dieną (rytais ir vakarais) obuolių actu įtrinti visas kojų pažeistas vietas. Vartojama nuo mazginio venų išsiplėtimo;

■ Rekomenduojama 10 dienų padų karpas įtrinti šviežiomis rūgščiomis obuolių sultimis. Vartojama šalinti pėdų karpoms, kurios yra skausmingos bei suteikia daug nepatogumų;

■ Nulupti ir perpjauti svogūną bei užpilti obuolių actu ir palaikyti 1 parą šiltoje vietoje. Tada išmirkusį svogūną obuolių acte uždėti ant skaudamos vietos. Tokius gydomuosius kompresus keisti 2 kartus per dieną. Vartojama nuo pėdų įtrūkimų;

■ Supjaustyti obuolį ir pavirti piene. Tada gauta košele tepti suskilinėjusius kulnus. Obuolių tyrę sumaišyti su sviestu. Tepti suskilinėjusius kulnus ir nubrozdintą kojų odą. Vartojama suskilinėjusiai ir nubrozdintai kojų odai;

■ Rekomenduojama daryti pienišką obuolių kompresą esant pėdų įtrūkimams;

Pieniškas obuolių kompresas: Vidutinio dydžio obuolį supjaustyti nedideliais gabalėliais, užpilti trupučiu pieno bei virti, kol susidarys vientisa košelė. Šia obuolių košele užtepti pėdų įtrūkimus, uždengti servetėle bei palaikyti 10-15 minučių.

■ Rekomenduojama kiekvieną dieną valgyti žalių, virtų arba keptų obuolių sergant Reino sindromu (liga, pasireiškianti rankų ir kojų, kartais nosies, ausų ir smulkiųjų kraujagyslių spazmais. Prasidėjus kraujagyslių spazmams, galūnės pabąla ir atšąla.);

■ Rekomenduojama gerti obuolių sultis esant blužnies sutrikimams.

Siekiant gražios rankų odos praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama kiekvieną dieną 10 dienų iš eilės karpas įtrinti šviežiomis rūgščių obuolių sultimis. Vartojama rankų karpų šalinimui;

■ Rekomenduojama pavargusią rankų odą pamasažuoti 2-3 minutes nulupto obuolio skiltele.

 

Sergant onkologinėmis ligomis praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama valgyti obuolius, nes juose yra daug cheminių junginių: chlorogeninė rūgštis, katechinas, beta karotinas, floridzinas ir kvercetinas, kuris padeda kovoti su vėžiu;

■ Rekomenduojama vartoti obuolius, nes juose yra kvercetino ir flavonoidų, kurie padeda sustabdyti prostatos vėžio ląstelių augimą;

■ Rekomenduojama valgyti obuolius su žievele, nes žievėje esantys fitochemikalai slopina gaubtinės žarnos vėžio ląstelių dauginimąsi;

■ Rekomenduojama valgyti obuolius, nes padeda sumažinti plaučių vėžio riziką;

Pastaba: Nacionalinis vėžio institutas akcentuoja, jog obuoliuose esantys flavonoidai sumažina plaučių vėžio susirgimą 50 proc.

■ Rekomenduojama valgyti obuolius, nes jie apsaugo nuo onkologinių ligų;

Pastaba: Obuoliuose gausu natūralių antioksidantų, kurie manoma gali sustabdyti auglių atsiradimą, apsaugodami ląstelių membranas.

■ Rekomenduojama gerti tirštas obuolių sultis, nes saugo nuo onkologinių ligų susirgimų;

■ Rekomenduojama vartoti obels lapų nuovirą bei lapų sultis sergant piktybinėmis ligomis, ypatingai pradinėse auglio formavimosi stadijose;

■ Rekomenduojama kiekvieną dieną suvartoti po 2 arbatinius šaukštelius obuolių acto, sumaišyto su 1 stikline vandens pasaldinto 1-2 arbatiniais šaukšteliais medaus. Vartojama sergant piktybinėmis ligomis;

Pastaba: Atliekant tyrimus su gyvūnai (žiurkėmis) atskleista, jog kuo daugiau gyvūnai ėdė obuolių, tuo lėčiau jiems vystėsi pieno liaukų navikai. Taigi, mokslininkai teigia, jog obuoliai blokuoja signalus, kurie skatina vėžinių ląstelių formavimąsi žmogaus organizme. Flavonoidai esantys obuoliuose stabdo gaubtinės žarnos vėžinių ląstelių vystymąsi bei dauginimąsi.

■ 250 g antaninių obuolių, 200 g mėlynių, 150 g džiovintų gudobelės vaisių arba uogų, 150 g juodųjų serbentų, 150 g miško žemuogių džiovintų uogų arba sulčių, 100 g bruknių, 100 g vynuogių. Tada pusę stiklinės vaistažolių mišinio užpilti 600 ml šaltinio arba distiliuoto verdančio vandens, šutinti 15 minučių vandens vonelėje, leisti 1-2 valandas nusistovėti. Gerti po 1 stiklinę 3-4 kartus per dieną. Kartu vartoti žiedadulkes arba bičių duoną su medumi po 1 arbatinį šaukštelį 2 kartus per dieną ryte ir per pietus. Vartojama nuo leukozės (kraujo ląstelių vėžys);

■ Rekomenduojama vartoti antioksidantines salotas, nes apsaugo nuo onkologinių ligų.

Antioksidantinės salotos: Obuolių, apelsinų, morkų ir raudonųjų serbentų sulčių mišinys.

Pastaba: Antioksidantai yra vitaminai, mineralai ir kitos maistinės medžiagos, kurios saugo ląsteles nuo žalingo laisvųjų radikalo poveikio.

 

Esant apetito stokai praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama suvalgyti 2-3 obuolius per dieną ir išgerti 0,5 l kokybiškų obuolių sulčių per dieną. Vartojama suprastėjusiam apetitui gerinti;

Pastaba: Vakare suvalgytas obuolys nuramina, o ryte- sužadina apetitą.

■ Rekomenduojama vartoti šviežių obuolių girą ir džiovintų obuolių girą, nes gerina suprastėjusį apetitą;

Obuolių gira: 1 kg obuolių, 500 g cukraus, 50 g mielių, 3 g citrinos rūgšties, 5 l vandens. Tada supjaustyti obuolius, užpilti vandeniu, pakaitinti iki virimo, 2-3 valandas palaukti ir perkošti. Sudėti šiltame vandenyje ištirpintas mieles, cukrų, citrinos rūgštį bei palaukti 3-4 dienas.

Džiovintų obuolių gira: 6 stiklinės džiovintų obuolių, 3 l vandens, 1-1,5 stiklinės cukraus, 10-15 g mielių. Tada džiovintus obuolius truputį pakepinti orkaitėje, suberti į emaliuotą puodą, užpilti verdančiu vandeniu, užvirinti, 2-3 valandas palaukti. Po to obuolių nuovirą nupilti ir į jį suberti cukrų, atvėsinus iki 25-30 laipsnių, sudėti su cukrumi ištrintas mieles, gerai išmaišyti bei neuždengus palaukti, kol skysčio paviršiuje susiformuos putos. Tada džiovintų obuolių girą supilstyti į butelius, kuriuos užkimšti ir laikyti vėsioje vietoje. Praėjus 2-3 dienoms džiovintų obuolių girą jau galima gerti.

 

Esant avitaminozei praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama valgyti obuolius, kai yra trūkumas vitamino C. Beveik pusė obuoliuose esančio vitamino C yra iškart po žieve, todėl obuolius patariama valgyti nenuluptus;

■ Rekomenduojama gerti obuolių sultis sumaišytas su morkų sultimis- jos yra itin vertingos. Obuolių sultyse sumaišytose su morkų sultimis yra beta- karotino, kuris gydo avitaminozę;

■ Rekomenduojama kiekvieną dieną sumaišyti po 0,5 stiklinės obuolių sulčių ir morkų sulčių bei įpilti 1 arbatinį šaukštelį citrinos sulčių. Išgerti 30 minučių prieš valgį. Vartojama esant vitaminų trūkumui;

■ 100 g antaninių obuolių sulčių, 100 g špinatų sulčių, 150 g morkų sulčių, 250 g dilgėlių sulčių. Gerti po 50-100 g 3-6 kartus per dieną šių sulčių kokteilio. Vartojama nuo avitaminozės;

■ Sumaišyti 60 g obuolių sulčių, 60 g salotų sulčių ir 200 g kefyro arba rūgpienio. Vartojama esant vitaminų trūkumui;

■ Sumaišyti 30 g obuolių sulčių, 30 g pomidorų sulčių, 60 g salotų sulčių ir 200 g kefyro arba rūgpienio. Vartojama esant vitaminų trūkumui;

■ Sumaišyti 100 g obuolių sulčių, 100 g salotų sulčių ir 200 g nugriebto pieno, žiupsnelį smulkintų krapų lapelių bei prieskonių. Vartojama esant vitaminų trūkumui;

■ Rekomenduojama vartoti vitaminų salotas esant vitaminų trūkumui;


Vitaminų trūkumui:
30 g obuolių, 20 g morkų, 20 g svogūnų, 15 g citrinų, 130 g šviežių kopūstų ir druskos pagal skonį. Tada supjaustyti kopūstą ir sumaišyti su druska, jog išsiskirtų sunka. Suberti susmulkintą svogūną bei stambiai sutarkuotą morką. Obuolį nulupti, išimti sėklas, supjaustyti kubeliais. Citriną su žievele supjaustyti mažais gabalėliais, apšlakstant salotas aliejumi ir apibarstant smulkiai supjaustytais žalumynais.

■ 100 ml obuolių sulčių, 50 ml moliūgų sulčių, 10 ml pomidorų sulčių ir 20 ml citrinos sulčių. Šis sulčių mišinys vartojamas esant avitaminozei.

 

Siekiant sumažinti prakaitavimą praktikuojami obuolių gydymo būdai:


■ Siekiant prakaito kvapo nelinkimui rekomenduojama pažastis, krūtinę bei lytinių organų sritį plauti šiltu vandeniu, į kurį įpilta pilnas dangtelis obuolių sidro acto;

■ Rekomenduojama prakaituojant gausiai naktimis, prieš miegą kūną patrinti obuolių actu;

■ Rekomenduojama trinti kūną šalavijo antpilų su obuolių actu, nes mažina prakaitavimą.

 

Esant nutukimui praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama valgyti obuolius esant antsvoriui (padeda numesti svorį). Obuoliai susužadina antsvorį sukeliančių riebalų deginimą. Patartina iškrovos dieną suvalgyti 1,5 -2 kg obuolių;

Pastaba: Tyrimu paaiškėjo, jog antsvorio turinčios moterys, į savo kasdieninį neriebaus maisto racioną įtraukusios 3 obuolius, numetė daugiau svorio negu tos moterys, kurrios nevalgė obuolių.

Obuoliai šiek tiek suaktyvina šlapimo skyrimąsi, juose esanti ląsteliena sukelia greito pasisotinimo pojūtį. Todėl obuolius gerai valgyti žmonėms, siekiantiems suliesėti. 4 obuoliai suvalgyti per dieną padeda sumažinti cholesterolio kiekį 23 proc., ir greičiau numesti svorio.

■ Rekomenduojama 3 mėnesius kiekvieną dieną suvalgyti po 1 obuolį 3 kartus per dieną esant nutukimui;

Pastaba: Mokslininkai teigia, jog svoris kinta dėl obuolių žievelių- jose yra 5 g ląstelienos, skatinančios virškinimą bei mažinančios cholesterolį.

■ Rekomenduojama valgyti obuolius, nes jie malšina norą valgyti bei slopina alkį. Taip pat valgant sultingus obuolius norisi mažiau gerti;

Pastaba: Laikantis dietos patariama suvalgyti 1,5-2 kg obuolių.

■ Rekomenduojama suvalgyti 1,5 kg žalių arba keptų obuolių per dieną. Vartojama esant nutukimui;

Pastaba: Valgant vien obuolius, pagreitėja šlapimo išsiskyrimas, normalizuojasi kraujotaka ir pakinta žarnyno flora.

■ Rekomenduojama vartoti obuolių acto po 2 arbatinius šaukštelius, išmaišytus 1 stiklinėje vandens, 3-4 kartus per dieną, po valgio. Vartojama sergant nutukimu;


Pastaba: Teigiamas efektas dažniausiai pasireiškia po 2 mėnesių, o veiksmingiausias visapusis poveikis pastebimas po 2 metų.

■ Rekomenduojama valgyti obuolius, nes jie padeda iš organizmo pašalinti riebalus;

■ Rekomenduojama valgyti žalių obuolių tyrę esant nutukimui;

■ Rekomenduojama išgerti po pusę stiklinės obuolių sulčių, 15-20 minučių prieš valgį. Vartojam esant nutukimui;

Pastaba: Asmenys, kurie kiekvieną dieną išgeria 1 stiklinę obuolių sulčių bei suvalgo 1 didelį obuolį arba 1 puodelį obuolių piurė- 21 procentu dažniau išlaiko liekną juosmenį.

■ Rekomenduojama vyrams sergantiems nutukimu gardinti salotas obuolių actu;

Pastaba: Obuolių padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir degina riebalus.

■ Rekomenduojama nutukus bei esant tinimams kiekvieną savaitę daryti obuolių dienas. Per dieną suvalgyti 1-1,5 kg obuolių;

■ Sumaišyti 100 g obuolių sulčių, 50 g melionų sulčių, 2 valgomuosius šaukštus citrinos sulčių ir 1 arbatinį šaukštelį pomidorų sulčių. Šiuo sulčių mišiniu naudinga gydyti nutukimą;

■ 100 ml obuolių sulčių, 50 ml moliūgų sulčių, 10 ml pomidorų sulčių ir 20 ml citrinos sulčių. Šis sulčių mišinys vartojamas esant antsvoriui;

■ Rekomenduojama vartoti virtas ropes, kimštais su virtais obuoliais bei ryžiais, nes yra puikus ir vertingas dietinis patiekalas;

■ Rekomenduojama vartoti avižinių dribsnių ir obuolių salotas esant nutukimui;

Avižinių dribsnių ir obuolių salotos: 2 valgomieji šaukštai avižinių dribsnių, obuolys, indelis natūralaus jogurto (125 g), 1 valgomasis šaukštas saulėgrąžų aliejaus, moliūgų sėklų arba sezamų sėklų. Tada avižinius dribsnius užpilti keliais valgomaisiais šaukštais vandens bei palikti išbrinkti. Po to juos sumaišyti su stambiai tarkuotu obuoliu, moliūgų sėklomos (arba sezamų sėklomis) ir jogurtu.

■ Rekomenduojama vartoti špinatų ir obuolių salotas norint turėti gražią figūrą;

Špinatų ir obuolių salotos: 1 rūgštus obuolys, 100 g špinatų, 100 g lapinių arba gūžinių salotų, keletas ridikėlių, 1 svogūnas, 1 kietai virtas kiaušinis, aliejus, obuolių acto, druskos, cukraus, šviežių petražolių lapelių, raudonėlio pagal skonį. Tada špinatus bei salotas susmulkinti, obuolį supjaustyti griežinėliais, ridikėlius- skritulėliais, svogūną – žiedais. Šakute sumaigyti virtą kiaušinį bei sumaišyti ingredientus, sudėti į salotinę bei pabarstyti susmulkintais žalumynais.

 

Siekiant sustiprinti imunitetą praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama vartoti obuolius, iš karto nuo obelies (prieš tai nusiplovus), nes tai yra puiki imuniteto stiprinimo priemonė;

■ Sumaišyti 2 obuolių, 2 morkų 2 burokėlių sultis ir įpilti 1 valgomąjį šaukštą spanguolių sulčių (galima pakeisti jas vienos citrinos sultimis). Gerti po 3-4 kartus per dieną, 20 minučių prieš valgį. Vartojama organizmo stiprinimui bei savijautos gerinimui;

■ Rekomenduojama vartoti obuolių sultis su liepžiedžių arbata, nes šalina iš organizmo toksinus. Vartojama imuniteto stiprinimui;

■ Rekomenduojama vartoti obuolių actą po 1 valgomąjį šaukštą kiekvieną dieną, išmaišytą jį 1 arbatinio šaukštelio medaus ir 1 stiklinės kambario temperatūros vandens tirpale. Gerti rytais, vos prabudus. Vartojama žvalumui palaikyti;

Pastaba: Toksinai- tai baltyminės nuodingos medžiagos, randamos kai kuriuose organizmuose.

■ Rekomenduojama gerti obuolių sultis sumaišytas su morkų sultimis- jos yra itin vertingos. Obuolių sultyse sumaišytose su morkų sultimis yra beta- karotino, kuris sustiprina organizmą bei suteikia jėgų;

■ Rekomenduojama vartoti lygiomis dalimis sumaišytų obuolių ir vyšnių sulčių. Vartojama pavasarį organizmui pastiprinti;

■ Rekomenduojama vartoti lygiomis dalimis sumaišytų obuolių ir kriaušių sultis. Vartojama pavasarį organizmui pastiprinti;

■ Rekomenduojama vartoti antioksidantines salotas siekiant sustiprinti imunitetą.

Antioksidantinės salotos: Obuolių, apelsinų, morkų ir raudonųjų serbentų sulčių mišinys.

Pastaba: Antioksidantai yra vitaminai, mineralai ir kitos maistinės medžiagos, kurios saugo ląsteles nuo žalingo laisvųjų radikalo poveikio.

 

Sergant dantų ir dantenų ligomis praktikuojami obuolių gydymo būdai:


■ Rekomenduojama vartoti obuolius, nes jie stabdo dantų ėduonį, emalio irimą bei dezinfekuoja burnos ertmę;

■ Rekomenduojama vartoti obuolius, nes jie padeda išvengti parodontozės (dantų liga, sukelianti parodonto uždegimą);

■ Rekomenduojama vartoti obuolius, nes jie naikina mikrobus, kurie sukelia dantų kariesą;

Pastaba: Pavalgius galima nekramtyti kramtomosios gumos, jeigu šalia yra obuolių. Tik reikia išskalauti burną.

■ Rekomenduojama vartoti medetkų žiedų antpilą su obuolių actu kompresus, nes gydo dantenų uždegimą;

■ Rekomenduojama išsivalius dantis, praskalauti obuolių acto (1 stiklinė vandens ir 1 arbatinis šaukštelis obuolių acto). Vartojama patamsėjusiems dantims pašviesinti;

■ Rekomenduojama vartoti obuolių ir kopūstų salotas, nes padeda turėti idelius dantis.

Obuolių ir kopūstų salotos: 1 vidutinis dydžio obuolys, 1 valgomasis šaukštas marinuotų kopūstų, 4-5 valgomieji šaukštai marinuotų kopūstų sūrymo ir supjaustytas nedidelis šviežias kopūstas. Tada obuolį sutarkuoti stambia trintuve. Į gilią lėkštę sudėti marinuotus kopūstus, sutarkuotą obuolį, pridėti smulkiai supjaustytų šviežių kopūstų, užpilti sūrymo bei viską gerai išmaišyti. Po 5 minučių obuolių ir kopūstų salotas jau galima valgyti.


Esant nemaloniam burnos kvapui praktikuojami obuolių gydymo būdai:

■ Rekomenduojama valgyti šviežių obuolių siekiant gaivaus burnos kvapo;

■ Rekomenduojama kas rytą skalauti burną 1 stikline vandens su 1 arbatiniu šaukšteliu obuolių acto. Po to išgerti ½ stiklinės vandens su 1 arbatiniu šaukšteliu obuolių acto. Vartojama esant blogam burnos kvapui;

■ Rekomenduojama išsivalius dantis, praskalauti obuolių acto (1 stiklinė vandens ir 1 arbatinis šaukštelis obuolių acto). Vartojama patamsėjusiems dantims pašviesinti ir nemaloniam burnos kvapui panaikinti.

 

Siekiant sustiprinti plaukus praktikuojami obuolių gydymo būdai:


■ Rekomenduojama obuolių actu plauti galvą, nes stiprina plaukus, suteikia plaukams žvilgesio ir naikina pleiskanas;

■ Rekomenduojama vartoti plaukų losjoną su obuolių actu, nes stiprina plaukus;

Plaukų losjonas su obuolių actu: 1 arbatinis šaukštelis obuolių acto, 1 valgomasis šaukštas medaus, 200 ml vandens. Tada medų ištirpinti šiltame virintame vandenyje, į jį įpilti obuolių acto ir šį mišinį gerai išmaišyti. Po to plaukų losjonu su obuolių actu sutepti galvos odą bei po 30 minučių išsklauti plaukus šiltu vandeniu.

■ Rekomenduojama vartoti obuolių acto losjoną plaukams. Taip šis obuolių acto losjonas plaukams gerina kraujotaką;

Obuolių acto losjonas plaukams: Sumaišyti ½ puodelio obuolių acto, ½ puodelio distiliuoto vandens. Tarp galvos plovimų masažuoti šiuo losjonu galvos odą.

■ Sumaišyti 1 arbatinį šaukštelį obuolių acto, 2 valgomuosius šaukštus alyvuogių aliejaus, 3 kiaušinių baltymus. Tada įtrinti į plaukus, apvynioti šiltai galvą, palaikyti 30 minučių ir po to išplauti šampūnu. Vartojama esant pažeistiems plaukams;

■ Rekomenduojama naudoti plaukų losjoną su obuolių atu;


Plaukų losjonas su obuolių actu:
1 arbatinis šaukštelis obuolių cto, 1 valgomasis šaukštas medaus, 200 ml vandens. Tada medų ištirpdyti šiltame virintame vandenyje, įpilti obuolių acto ir gerai išmaišyti. Paruoštu skysčiu sudrėkinti galvos odą. Po 30 minučių ištrinkti plaukus šiltu vandeniu.

■ Rekomenduojama vartoti avižinės salotas su obuoliais ir agurkais, nes padaro plaukus vešlius.

Avižinės salotos su agurkais ir obuoliais: Avižų dribsnius valandą pamirkyti šaltame virintame vandenyje. Esant vandens pertekliui, būtina jį nupilti. 100 g šviežių agurkų ir 100 g obuolių supjaustytais kubeliais kartu su odele (nulupti nereikia), 200 g rūgpienio arba grietinės pgardinti smulkiai sukapotais česnakais (2 skiltelės ir medumi (1 valgomasis šaukštas). Tada viskas dedama į išmirkytus avižinius dribsnius bei gerai išmaišoma.

PASTABA: Prieš praktikuojant obuolių gydymo būdus būtina pasikonsultuoti su gydytoju.

 

Kaip matome, obuoliai vartojami ne tik kulinarijoje, bet ir liaudies medicinoje. Tai ne tik skanūs vaisiai, bet ir puikūs vaistai nuo įvairių ligų ir negalavimų. Obuoliai yra geras maistas kenčiantiems nuo antsvorio bei norintiems suliesėti. Verta pabrėžti, jog svarbu vartoti obuolius žmonėms, kurie dirba ir užiima protine veikla ir fiziniu darbu (pvz., sportininkams). Šie vaisiai tinka gydant dantų ir dantenų ligas ir naikina nemalonų burnos kvapą. Taigi, obuoliai yra reikšmingi, ir juos verta vartoti kiekvienam žmogui. Turint galimybę, vertėtų patiems pasisodinti obelis ir mėgautis skaniais, maistingais, vitaminingais bei vaistingais obuoliais.

 

LITERATŪROS SĄRAŠAS

Artiomova A. Citrina gydantis saulės stebuklas. Obuolys. 2013. ISBN 978-609-403-585-2

Auksinė namų knyga. Alma littera. Vilnius. 2011. ISBN 978-609-01-0016-5

Baronienė V., Klimavičius D., Obelevičius K., Rutkauskas A., Vaidelys J. Sodas ir daržas. Alma littera. Vilnius. 2012. ISBN 978-609-01-0359-3

Bowdenas Dž. Veiksmingiausi būdai, kaip gyventi ilgiau. Aktėja. Vilnius. 2010. ISBN 978-9955-21-249-2

Brandus amžius- gera sveikata. Medicina ir dar kai kas visiems. 2014. ISBN 978-609-8095-12-8

Carper J. 100 paprastų dalykų, kurie jums padės išvengti Alzheimerio ligos ir turėti puikią atmintį senatvėje. Obuolys. 2012. ISBN 978-609–403-355-1

Cavelius A.A., Frohn B. Liaudies gydymo menas. Gydymas gamtos galiomis. Algarvė. Vilnius. 2006. ISBN 9955-604-43-3

Dan O. Jauninantis veido ir kūno masažas. Obuolys. 2011. ISBN 978-609-403-280-6

Didysis organizmo valymas dietomis. Medicina ir dar kai kas visiems. 2012. ISBN 978-9986-578-91-8

Filatova S. Geriausi pirties, vonios ir saunos receptai jaunystei ir grožiui. Obuolys. 2010. ISBN 978-609-403-139-7

Gydomės namie. Saugus ir veiksmingas bendrųjų negalavimų gydymas. Aktėja. Vilnius. 2011. ISBN 978-9955-21-267-6

Gydomoji augalų galia. 1000 tradicinių ir liaudies medicinos patarimų. Dajalita. Kaunas. 2014. ISBN 978-609-424-039-3

Gogulan M. Ideali sveikata. Maistas, kuris gydo. Obuolys. 2013. ISBN 978-609-403-583-8

Hensel W. Vaistinių augalų žinynas. Aktėja. 2007. ISBN 978-9955-21-186-0

Ivanovas V. Gydančioji žolelių galia. Asveja. Vilnius. 2000. ISBN 9955-46401-1

Jansonė I. Maistas, kuris palaiko. Ryga. 2013. ISBN 978-9984-868-61-5

Jansonė I. C vitamino paslaptys. ISBN 978-9984-868-10-3

Koks maistas yra vaistas. 1000 patarimų apie sveiką mitybą. Dajalita. Kaunas. 2013. ISBN 978-609-424-037-9

Lavelle Michael ir Christine. Sodas ir daržas nuo A iki Z. Obuolys. 2012. ISBN 978-609-403-328-5

Malachov. G. Augaliniai antibiotikai. Salybus. Vilnius. 2011. ISBN 978-609-8059-02-1

Natūralios priemonės nuo 100 ligų. Medicina ir dar kai kas visiems. 2013. ISBN 978-609-8095-03-6

Natūralūs sveikatos receptai moterims. Medicina ir dar kai kas visiems. 2012. ISBN 978-609-8095-01-2

Natūralūs sveikatos receptai pagyvenusiems žmonėms. Medicina ir dar kai kas visiems. 2012. ISBN 978-609-8095-02-9

Ne tik kūnui, bet ir sielai. Dajalita. Kaunas. 2014. ISBN 978-609-424-043-0

Nuo cukrinio diabeto ir nutukimo. Medicina ir dar kai kas visiems. ISBN 978-609-8095-04-3

Nuo kojų ligų. Medicina ir dar kai kas visiems. 2010. ISBN 978-9986-578-68-0

Nuo virškinamojo trakto ligų. Medicina ir dar kai kas visiems. ISBN 978-9986-578-81-9

Onučin N. Kefyro ir jogurto gydomųjų savybių žinynas. Obuolys. 2011. ISBN 978-609-403-183-0

Organizmo valymas daržo ir sodo vaisiais. Medicina ir dar kai kas visiems. 2014. ISBN 978-609-8095-13-5

Padidėjęs kraujospūdis: kaip išsaugoti sveikatą. Medicina ir dar kai kas visiems. 2014. ISBN 978–609-8095-14-2

Papečkys M. Peršalimo ligos. Medicina ir dar kai kas visiems. 2008. ISBN 978-9986-578-48-2

Patarimų knyga namams nuo A iki Ž. Alma littera. Vilnius. 2012. ISBN 978-609-01-0751-5

Petrauskaitė D. Patarimai peršalus. Panevėžys. 2014. ISBN 978-609-408-588-8

Ragažinskienė O., Rimkienė S., Sasnauskas V. Vaistinių augalų enciklopedija. Lutute. Kaunas. 2005. ISBN 9955-575-73-5

Senolių receptai. 230 receptų vaikų ligoms gydyti. Asveja. Vilnius. 2010. ISBN 978-9955-738-28-2

Senoviniai ir netradiciniai gydymo būdai. Medicina ir dar kai kas visiems. 2010. ISBN 978-9986-578-66-6

Sveikata ir dietos. Medicina ir dar kai kas visiems. 2012. ISBN 978-9986-578-89-5

Sveikata- jūsų rankose. 1000 tradicinės ir liaudies medicinos paarimų. Dajalita. 2012. ISBN 978-609-424-023-2

Sveikatos gėrimai. Medicina ir dar kai kas visiems. 2010. ISBN 978-9986-578-67-3

Vaisiai liaudies medicinoje. Medicina ir dar kai kas visiems. 2010. ISBN 978-9986-578-65-9

Vasiliauskai Danguolė, Juozas, Audrius. Sveikatos Biblija. Alma littera. Vilnius. 2012. ISBN 978-609-01-0776-8

Vasiliauskai Danguolė, Juozas, Audrius. Ilgos gyvenimo paslaptys. Alma littera. 2012. ISBN 978-609-01-0158-2

Vasiliauskas J. Gamtos vaistinė. Alma littera. Vilnius. 2011. ISBN 978-9955-38-583-7

Zittlau J., Kriegisch N., P. Dagmar Heinke. Didžioji namų vaistinė. Jotema. Kaunas. 2008. ISBN 978-9955-13-153-3

365 sveikatos dienos. Medicina ir dar kai kas visiems. 2013. ISBN 978-609-8095-11-1

Prieiga per internetą: http://www.asvyras.lt/sportas-sveikata/dieta-mityba/obuoliu-nauda-zmogaus-organizmui/

Prieiga per internetą: http://grynas.delfi.lt/gyvenimas/obuoliai-veikia-kaip-vaistas-ir-padeda-suliekneti.d?id=50949397

Prieiga per internetą: http://www.valstietis.lt/Pradzia/Naujienos/Sveikata/Obuoliai-padeda-issaugoti-atminti

Prieiga per internetą: http://www.esat.lt/sveikata.php?lt=obuoliu_nauda_organizmui

Prieiga per internetą: http://kauno.diena.lt/naujienos/grozis/melynes-ir-obuoliai-padeda-isvengti-diabeto-175677

Prieiga per internetą: http://www.15min.lt/ji24/straipsnis/sielai-ir-kunui/gyvenkite-sveikai/obuoliai-gydo-ir-grazina-561-277094

Prieiga per internetą: http://www.alfa.lt/straipsnis/12357663/obuoliu-nauda-zmogaus-organizmui

Prieiga per internetą: http://www.manosveikata.lt/lt/temos/sveikas-gyvenimas-spa/obuoliai-padeda-issaugoti-atminti

Prieiga per internetą: http://www.ideali.lt/grozis/obuoliai-%E2%80%93-sveikatos-ir-grozio-saltinis-saltinis.html

Prieiga per internetą: http://www.biosala.lt/straipsniai/obuoliu-nauda-organizmui/

Prieiga per internetą: http://www.sodininkyste.lt/obelis-sveikatos-ir-sveikos-mitybos-saltinis/

Prieiga per internetą: http://www.sekunde.lt/sveikata-ir-grozis/obuoliai-sumazins-cholesterolio-lygi/

Prieiga per internetą: http://www.horo.lt/obuolys-grozio-vaisius/liaudies-medicina/281

Prieiga per internetą: http://www.skanus.lt/straipsniai/obuoliu-actas.php

Prieiga per internetą: http://www.vaistai.lt/Nepalikime-obuoliu-puti-pasigaminkime-sulciu-2102.html

Prieiga per internetą: http://www.zinios1.lt/naujiena/2629_neitiketini-faktai-apie-obuolius-.html

Prieiga per internetą: http://www.manodieta.lt/naujiena/5-priezastys-kodel-obuoliai-naudingi-musu-organizmui

Prieiga per internetą: http://archive.is/xVuYO

Prieiga per internetą: http://www.esat.lt/liaudies_medicina.php?lt=obuoliai_liaudies_medicinoje


© 2012-2019 | Visos teisės saugomos.